كمال الأجسام بلا معلم

Tập thể hình không cần thầy dạy là một trong những môn thể thao quan trọng nhất có lợi cho cơ thể nói chung với tất cả các thành viên.

Bài tập khởi động Hình ảnh các bài tập cho từng cơ và cách khởi động chúng trước khi bắt đầu với tải

- Cho ăn hướng dẫn người tập thể hình đến các chương trình dinh dưỡng tốt nhất

Bàn Bài tập Một tập hợp các bàn mà bất kỳ người chơi nào cũng có thể sử dụng

- Tại nhà tập hơn 100 bài tập cho các cơ của cơ thể mà không cần tạ

- Các bài tập gym cho tất cả các cơ trên cơ thể với hình ảnh chuyển động và lời giải thích của hơn 100 bài tập

Bổ sung dinh dưỡng: định nghĩa, loại và phương pháp sử dụng

Thông tin tất cả những gì bạn muốn biết về thể hình

Các công cụ chứa nhiều hơn một máy tính hữu ích và thú vị

- Bảng calo để biết giá trị calo trong mỗi bữa ăn