5 Minute Chest and Arms

Cách nhanh chóng để xây dựng cơ tam đầu bắp tay và Pecs của bạn

Nhận phần thân trên của bạn trong hình dạng với những bài tập thể dục nhanh chóng và đơn giản cho cánh tay trước ngực và cơ bắp trở lại

tập luyện nhanh: phiên nhanh chóng cho ngực, cánh tay và lưng mà chỉ mất 5 phút.

Ở lại động cơ: Mỗi bài tập trong mỗi tập luyện có một mục tiêu để nhằm mục đích cho mà thay đổi tùy thuộc vào tiến độ trước đó của bạn.

Tiếp tục theo dõi: Tất cả các phiên tập luyện đã tính thời gian thời gian nghỉ ngơi và tập thể dục để đảm bảo phiên nhanh mà mất không quá 5 phút - ngay cả những người bận rộn nhất sẽ có thể tìm thấy 5 phút để tập thể dục!

Đơn giản: Tất cả các bài tập đặc trưng hướng dẫn chi tiết và hình ảnh động 3D rõ ràng làm cho mỗi lý tưởng phiên cho người mới bắt đầu.

Chỉ tiêu các cơ bắp của ngực, lưng và cánh tay bao gồm bắp tay, cơ tam đầu và Pecs

tập luyện nhanh chóng và dễ dàng cho một phần trên cơ mạnh mẽ và săn chắc - xem những gì bạn có thể đạt được trong 5 phút mỗi ngày. Cài đặt ngay!