5 Minute Chest and Arms

আপনার বুকে হাত এবং ফিরে পেশী জন্য এই দ্রুত এবং সহজ ব্যায়াম সেশন সঙ্গে আকৃতি মধ্যে আপনার শরীরের উপরের পান

ফাস্ট ওয়ার্কআউট: বুকে, অস্ত্র এবং ফিরে যে মাত্র 5 মিনিট সময় নিতে জন্য দ্রুত সেশন.

উদ্দেশ্যমূলক থাকুন: যে workout আপনি প্রতিটি ব্যায়াম, যার জন্য আপনার পূর্ববর্তী অগ্রগতি উপর নির্ভর করে তাগ একটি লক্ষ্য রয়েছে.

ট্র্যাক উপর থাকুন: সমস্ত workout আপনি সেশন বিশ্রাম ও ব্যায়াম সময়সীমার সময় শেষ হয়েছে ফাস্ট সেশন যে কোন তুলনায় আরো 5 মিনিট সময় লাগতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য - এমনকি ব্যস্ততম মানুষ 5 মিনিট ব্যায়াম করতে এটি করতে সক্ষম হওয়া উচিত!

সহজ: সমস্ত ব্যায়াম বিস্তারিত নির্দেশাবলীর এবং পরিষ্কার 3D অ্যানিমেশন beginners জন্য প্রতিটি সেশনের আদর্শ তৈরীর বৈশিষ্ট্য.

দ্বিশির মাংসপেশী, অস্ত্র এবং Pécs সহ বুকের পেশী, ফিরে এবং অস্ত্র লক্ষ্যমাত্রা

একটি শক্তিশালী এবং স্বর শরীরের উপরের জন্য দ্রুত এবং সহজ workouts এর - কি আপনি একটি দিন 5 মিনিটের মধ্যে অর্জন করতে পারেন দেখুন. এখন ইন্সটল করুন!