5 Minute Chest and Arms

الحصول على الجزء العلوي من جسمك في شكل مع هذه الجلسات ممارسة سريعة وبسيطة لذراع صدرك وعضلات الظهر

التدريبات سريع: دورات سريعة لالصدر والذراعين والظهر أن تأخذ فقط 5 دقائق.

دوافع البقاء: كل ممارسة في كل تجريب لديها هدف لهدف لوالتي تختلف اعتمادا على التقدم السابق.

البقاء على المسار الصحيح: جميع دورات تدريب وتوقيت فترات الراحة وممارسة الرياضة لضمان الدورات السريعة التي تتخذ أي أكثر من 5 دقائق - حتى ازدحاما الناس يجب أن تكون قادرة على العثور على 5 دقائق لممارسة!

بسيطة: جميع التمارين ميزة تعليمات مفصلة والرسوم المتحركة 3D واضحة مما يجعل كل مثالية جلسة للمبتدئين.

يستهدف عضلات الصدر والظهر والذراعين بما في ذلك العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس وبيكس

التدريبات سريعة وسهلة للحصول على الجزء العلوي من الجسم القوي ومنغم - انظر ما يمكنك تحقيقه في 5 دقائق في اليوم. تثبيت الآن!