Anxiety Workbook

Bài tập về chứng lo âu dành cho người lớn - Những lời khuyên có hướng dẫn, cách thực hành và bài tập để giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm và củng cố sức khỏe

Để chống lại lo âu, phiền muộn và trầm cảm đã khó ... và tự mình đối mặt và vượt qua những nỗi sợ hãi đó lại càng khó hơn.

Đó là lý do tại sao Bộ bài tập về chứng lo âu cho người lớn này sẽ giúp bạn chế ngự sự lo lắng, lo lắng và trầm cảm. Hướng dẫn dễ sử dụng này có đầy đủ các bảng tính thực tế, đã được chứng minh, các biểu mẫu, bài tập và kịch bản tự giám sát để bạn bắt đầu thay đổi thói quen và bắt đầu thay đổi cuộc sống của mình.

Bảng tính Lo lắng cho Người lớn có các tính năng:

>> 55+ trang tính thực tế

>> Lời nhắc có hướng dẫn

>> Bài tập

>> Thực hành

>> Thích hợp cho nam và nữ

Bảng Tính Lo lắng cho Người lớn này có đầy đủ các hướng dẫn, thực hành và bài tập có hướng dẫn để giúp giảm căng thẳng, lo âu, lo lắng, trầm cảm để tăng cường sức khỏe.