App Usage Tracker: Screen Time

Bạn từng cầm điện thoại lên chỉ để làm một việc rồi mất cả tiếng đồng hồ? App Usage Tracker cho bạn thấy chính xác thời gian màn hình của mình đi đâu, rồi giúp bạn lấy lại nó. Theo dõi mức dùng ứng dụng theo thời gian thực, mục tiêu hằng ngày và bộ hẹn giờ tập trung cho biết bạn có tránh xa được những ứng dụng hay kéo bạn vào hay không.

Không tài khoản. Không đám mây. Dữ liệu sử dụng không bao giờ rời khỏi điện thoại của bạn.

📊 Theo dõi thời gian màn hình theo thời gian thực

Xem bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng trong suốt ngày. Thời gian màn hình hằng ngày, tổng theo tuần và xu hướng theo tháng hiện trong các biểu đồ tương tác rõ ràng. Chỉ một cái nhìn là biết ứng dụng nào chiếm phần lớn nhất trong ngày của bạn.

📈 Báo cáo & phân tích sử dụng chi tiết

Tìm hiểu sâu hơn về cách bạn dùng điện thoại với các báo cáo đầy đủ. So sánh thời gian màn hình theo ngày, tuần và tháng cạnh nhau. Lọc mức dùng ứng dụng theo danh mục để thấy thời gian thật sự đi đâu, hoặc chọn khoảng ngày tùy chỉnh để xem dài hơn.

🎯 Mục tiêu hằng ngày cho ứng dụng & danh mục

Đặt mục tiêu thời gian mỗi ngày cho bất kỳ ứng dụng hay cả một danh mục. Thanh tiến độ đổi từ xanh lá sang hổ phách rồi sang màu đất nung khi bạn tiến gần và vượt mục tiêu, để bạn biết mình đang ở đâu chỉ trong nháy mắt. Giảm thời gian màn hình hiệu quả nhất khi đi từng bước nhỏ, và ứng dụng giúp bạn nhìn thấy những bước đó.

🧘 Chế độ tập trung

Bắt đầu một phiên tập trung có hẹn giờ khi bạn cần chú tâm. Chọn thời lượng phù hợp với công việc, việc học hay kỳ cai nghiện kỹ thuật số của bạn và, nếu muốn, chọn những ứng dụng bạn muốn tránh xa. Khi phiên kết thúc, bạn thấy với từng ứng dụng mình có mở nó không và trong bao lâu. Không có gì bị khóa: đó là cam kết của bạn, được thể hiện rõ ràng.

🏆 Thành tích & chuỗi ngày

Tạo đà với chuỗi cho mỗi ngày bạn đạt mục tiêu thời gian màn hình, cùng các thành tích cho thời gian tập trung và sự đều đặn. Những chiến thắng nhỏ, được ghi nhận xứng đáng.

📂 Danh mục ứng dụng thông minh

Ứng dụng được tự động nhóm vào Mạng xã hội, Giải trí, Năng suất, Trò chơi, Liên lạc và Tiện ích. Điều chỉnh bất kỳ danh mục nào cho đúng với cách bạn thực sự dùng điện thoại, rồi xem thời gian màn hình theo danh mục trong nháy mắt.

📤 Xuất dữ liệu

Xuất toàn bộ lịch sử sử dụng ứng dụng dưới dạng CSV hoặc JSON. Tự lưu hồ sơ hoặc phân tích theo cách bạn muốn, với lựa chọn khoảng ngày linh hoạt.

🌙 Chế độ tối & giao diện

Sáng, tối hoặc theo hệ thống. Giao diện gọn gàng, dễ đọc, thiết kế để dùng thoải mái cả ngày lẫn đêm.

🌍 19 ngôn ngữ

Có sẵn 19 ngôn ngữ: English, Deutsch, Español, Français, हिन्दी, Bahasa Indonesia, 日本語, 한국어, Polski, Português, Română, Русский, Türkçe, Italiano, Tiếng Việt, ไทย, العربية, 简体中文 và 繁體中文. Đổi bất cứ lúc nào trong Cài đặt.

🔒 Riêng tư 100% & ngoại tuyến

Mọi dữ liệu sử dụng ở lại trên thiết bị của bạn. Không cần tài khoản. Không đồng bộ đám mây. Không theo dõi, và chỉ có quảng cáo không cá nhân hóa. Cách bạn dùng điện thoại là chuyện của bạn, và ứng dụng này giữ nguyên như vậy.

✨ Tính năng khác

• Bản đồ nhiệt mức dùng theo giờ trên bảng điều khiển

• Chi tiết từng ứng dụng kèm biểu đồ xu hướng

• Kéo để làm mới, cập nhật ngay

• Chia sẻ báo cáo thời gian màn hình theo ngày hoặc tuần

• Tiện ích màn hình chính cho tổng thời gian hôm nay

• Thiết kế hỗ trợ tiếp cận, tương thích trình đọc màn hình

Dù bạn muốn giảm thời gian màn hình, hiểu cách mình dùng điện thoại, xây dựng thói quen tập trung, hay chỉ muốn biết thật sự mỗi ngày mình dùng màn hình bao lâu, App Usage Tracker cho bạn bức tranh toàn cảnh, cùng công cụ để thay đổi.

Tải App Usage Tracker và bắt đầu xây dựng thói quen số tốt hơn ngay hôm nay.