Các bài tập lại tốt nhất

Chúng tôi có nhiều nhóm cơ ở lại của chúng tôi: lats, bẫy, lõi cơ bắp người dựng dọc theo cột sống và nhiều hơn nữa và chúng tôi sử dụng các cơ bắp trong nhiều hoạt động hàng ngày. Bằng cách thực hiện các cơ bắp trở lại chúng tôi có được lợi ích to lớn bao gồm tăng cường để hỗ trợ và giữ cho cột sống trong đó vị trí thích hợp, nó cũng có lợi cho việc gia tăng tính linh hoạt. Chúng tôi cung cấp cho bạn trong ứng dụng này với 6 bài tập trở lại tốt nhất mà sẽ giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp trở lại của bạn