Buttocks workout, Hips workout

Chào mừng bạn đến với ứng dụng Tập luyện mông cho Phụ nữ, Tập luyện mông, Hips của chúng tôi. Các bài tập mông siêu hiệu quả giúp bạn có được một vòng mông hoàn hảo nhanh hơn các bài tập khác! Chỉ vài phút mỗi ngày, chỉ trong 4 tuần, bạn sẽ khiến mông mình đẹp hơn nữa! Ứng dụng Buttocks workout dành cho phụ nữ cung cấp một bài tập Mông và Chân rất hiệu quả Trong 21 Ngày. Nó thực sự hữu ích cho cả hai mục đích, nếu bạn muốn đốt cháy chất béo ở mông. hoặc Nếu bạn muốn phát triển mông của bạn?

Butt & Legs Workout cung cấp cho bạn một phương pháp tập luyện mới: Một kế hoạch tập thể dục có hệ thống trong 21 ngày - nó hiệu quả hơn nhưng cần ít thiết bị hơn và có ít hạn chế hơn. Không cần thiết bị để bắt đầu bài tập cơ mông của bạn ngay hôm nay, Các bài tập thể dục tại nhà khác nhau cho mông và chân đang chờ bạn.

Kế hoạch đào tạo cho các mục tiêu khác nhau

Đốt mỡ mông - dành cho những ai muốn giảm mỡ mông, có được vòng mông săn chắc và khỏe mạnh.

Tăng trưởng mông - dành cho những ai muốn phát triển mông. Nó tập trung vào việc xây dựng một vòng và nâng mông nhanh chóng mà không làm phát triển đùi.

Các tính năng tuyệt vời khác

- Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả để có một mông đẹp

- Các bài tập phù hợp cho tất cả mọi người, cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp

- Không cần thiết bị, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn

- Đốt cháy chất béo, săn chắc mông và có được vòng mông săn chắc và căng tròn

- Thói quen khởi động và kéo giãn

- Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn và lượng calo đốt cháy

- Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân của bạn

- Tập cơ mông, tập giảm mỡ

- Các bài tập khác nhau mỗi ngày, bài tập Vòng mông

- Tăng cường độ tập luyện từng bước

Tập luyện cơ mông - Tập luyện tại nhà, không cần thiết bị

Các bài tập đa dạng, ngắn và hiệu quả mỗi ngày để khiến bạn đổ mồ hôi, đồng thời giữ cho việc tập luyện hàng ngày trở nên đơn giản và thú vị. Không cần thiết bị, không cần tập gym, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu bất cứ lúc nào.

Tùy chỉnh kế hoạch đào tạo

Tạo thói quen tập luyện hàng ngày của riêng bạn từ hàng trăm bài tập. Bạn có thể thay thế các bài tập, điều chỉnh thứ tự bài tập,… Với lời nhắc tập luyện, bạn sẽ có kỷ luật hơn và không quên bài tập hàng ngày.

Các bài tập đốt cháy chất béo & bài tập Hiit | Mông giảm tập luyện

Đốt cháy chất béo tốt nhất cho nam giới và phụ nữ để có được thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với bài tập HIIT để đạt được kết quả tốt nhất.

Dễ dàng chia sẻ ứng dụng tập luyện mông tốt nhất cho phụ nữ này với bạn bè của bạn, bao gồm cách để có mông to hơn, các bài tập cơ mông hàng ngày tại nhà, bài tập chân hông cho phụ nữ và làm săn chắc nó nhanh chóng. Thể hiện quá trình tập luyện cơ mông & Đường cong và thành tích tập luyện của bạn.

Bài tập chiến lợi phẩm

Tập luyện chiến lợi phẩm hiệu quả được thiết kế để giúp bạn có được một vòng mông đẹp. Hãy thử tập luyện chiến lợi phẩm của chúng tôi ngay bây giờ!

Bài tập mông hàng ngày - bài tập chân

Leg Workout cho nữ giúp bạn săn chắc mông (cơ mông), đốt cháy mỡ bụng, thon gọn chân, thu gọn vòng eo và lấy lại vóc dáng cân đối. Thực hiện theo các bộ tập luyện tại nhà để cảm nhận sự bùng cháy.

LƯU Ý: Nếu bạn gặp một số hạn chế: chấn thương, đau đầu, bệnh tật, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu các hoạt động thể chất. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về những chấn thương mà bạn có thể gặp phải trong quá trình luyện tập.