Buttocks workout, Hips workout

Selamat datang ke aplikasi latihan pantat kami untuk Wanita, Latihan Punggung, Pinggul. Latihan pantat yang sangat berkesan membantu anda mendapatkan pantat sempurna dengan lebih pantas daripada senaman lain! Hanya beberapa minit sehari, hanya dalam 4 minggu, anda akan menjadikan pantat anda lebih cantik! Latihan pantat untuk wanita memberikan Punggung dan Kaki yang sangat berkesan dalam 21 Hari. Ini sangat berguna untuk kedua-dua tujuan, Sekiranya Anda Ingin Membakar Lemak Pantat. atau Sekiranya Anda Ingin mengembangkan pantat anda?

Latihan Bokong & Kaki menawarkan kaedah latihan baru: Pelan senaman sistematik 21 hari - ia lebih berkesan tetapi memerlukan lebih sedikit peralatan dan mempunyai sedikit sekatan. Tidak ada peralatan yang diperlukan untuk memulakan senaman glutes anda hari ini, latihan di rumah yang berbeza untuk pantat & kaki menanti anda.

Rancangan Latihan untuk Matlamat Berbeza

Pembakaran lemak pantat - bagi mereka yang ingin mengurangkan lemak pantat, dapatkan pantat yang kencang dan tegas.

Pertumbuhan pantat - bagi mereka yang ingin membesar. Ia menumpukan pada membina pantat yang bulat dan terangkat dengan pantas tanpa mengembangkan paha.

Ciri Menakjubkan Lain

- Latihan pantas dan berkesan untuk pantat yang cantik

- Latihan sesuai untuk semua orang, baik pemula dan profesional

- Tidak memerlukan peralatan, bersenam dengan berat badan anda

- Bakar lemak, pantat nada dan dapatkan pantat yang ketat dan bulat

- Rutin pemanasan dan regangan

- Jejaki kemajuan penurunan berat badan dan kalori yang dibakar

- Kurangkan berat badan dengan pelatih peribadi anda

- Senaman pantat, senaman kehilangan lemak

- Latihan berbeza setiap hari, senaman pantat bulat

- Meningkatkan intensiti latihan langkah demi langkah

Latihan Punggung - Latihan di Rumah, Tanpa Peralatan

Senaman yang pelbagai, pendek dan berkesan setiap hari untuk membuat anda berpeluh, dan memastikan latihan harian tetap sederhana dan menyeronokkan. Tidak perlu peralatan, gimnasium, gunakan berat badan anda untuk bersenam di rumah atau di mana sahaja bila-bila masa.

Sesuaikan Pelan Latihan

Buat rutin senaman harian anda sendiri dari beratus-ratus senaman. Anda boleh mengganti latihan, menyesuaikan urutan latihan, dll. Dengan peringatan senaman, anda akan lebih berdisiplin dan tidak akan melupakan latihan harian anda.

Latihan Membakar Lemak & Latihan Hiit | Punggung Mengurangkan Senaman

Pembakaran lemak terbaik untuk lelaki dan wanita untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan gabungkan dengan senaman HIIT untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Kongsi aplikasi senaman pantat terbaik ini untuk wanita dengan rakan anda dengan mudah termasuk cara mendapatkan pantat yang lebih besar, senaman glute setiap hari di rumah, senaman kaki pinggul untuk wanita dan nada dengan cepat. Tunjukkan senaman & keluk pantat dan prestasi latihan anda.

Senaman Rampasan

Latihan rampasan yang berkesan dirancang untuk membantu anda mendapatkan pantat yang cantik. Cuba senaman rampasan kami sekarang!

Latihan Punggung Harian - Latihan Kaki

Latihan Senaman Kaki untuk wanita membantu anda menenangkan nada (glute), membakar lemak perut, kaki langsing, merampingkan pinggang dan mendapatkan keadaan yang baik. Ikuti set senaman di rumah untuk merasakan luka bakar.

CATATAN: Sekiranya anda mempunyai sekatan: kecederaan, sakit kepala, penyakit, berjumpa doktor sebelum memulakan aktiviti fizikal. Kami tidak bertanggungjawab atas kecederaan yang mungkin anda alami semasa latihan.