Chest workout

Phát triển và tăng cường ngực của bạn trong nhà của bạn với thử thách thể dục 30 ngày của chúng tôi

Ngực Workout - Thử thách 30 ngày, được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, được tạo ra để giúp mọi người trên khắp thế giới có được bộ ngực lớn hơn và khỏe hơn. Nó cung cấp các bài tập ngực ngắn và hiệu quả để phát triển cơ ngực của bạn.

Chỉ với 10 phút mỗi ngày, ngực và thậm chí cả cánh tay của bạn sẽ được bơm lên. Không cần thiết bị; tất cả các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể của bạn ở nhà.

Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

3 cấp độ của kế hoạch tập luyện giúp bạn từng bước xây dựng cơ bắp cánh tay. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, bạn có thể tìm thấy các bài tập phù hợp với mình. Các bài tập khác nhau được chuẩn bị mỗi ngày để giữ cho nó tươi và thú vị.

30 ngày tập luyện

Kết quả tuyệt vời sẽ đạt được trước đó một khi bạn đặt mục tiêu rõ ràng. Tập luyện ngực 30 ngày của chúng tôi giúp bạn đặt mục tiêu tập thể dục bằng cách cung cấp các thói quen tập luyện 30 ngày có hệ thống và khoa học. Cường độ tập thể dục tăng dần, vì vậy bạn có thể dễ dàng thực hiện thói quen hàng ngày. Chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà

Là thuê một huấn luyện viên cá nhân quá đắt? Không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục? Ngực Workout là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Dựa trên nguyên tắc luyện tập cường độ cao, các bài tập này có hiệu quả như tập gym.

Đặc trưng

Tập luyện ngực ngắn và hiệu quả cho nam giới tối đa hóa hiệu quả

Lời khuyên đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng mẫu để có kết quả tốt hơn

Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể

Tập luyện cho ngực, cánh tay, lưng, vv

Hướng dẫn chi tiết về hoạt hình và video cho mỗi bài tập

Dần dần tăng cường độ tập thể dục

Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp, nam và nữ

Tập luyện ngực mà không có trọng lượng

Tìm kiếm tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng, tập ngực cho phụ nữ hoặc tập ngực cho nam giới không có thiết bị? Bài tập tay này không có tạ phù hợp cho cả nam và nữ. Hãy thử tập luyện ngực tốt nhất cho phụ nữ và tập ngực cho nam không có thiết bị. Bạn sẽ đề nghị tập ngực này cho phụ nữ và tập ngực cho nam không có thiết bị cho bạn bè của bạn.

Tập luyện đốt mỡ & tập luyện Hiit

Các bài tập đốt mỡ tốt nhất & tập luyện hiit cho vóc dáng đẹp hơn. Đốt cháy calo với tập luyện đốt cháy chất béo, và kết hợp với tập luyện hiit để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể hình

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua các bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể hình cá nhân trong túi của bạn!