Effective Triceps Exercises

muốn có cơ tam đầu mạnh mẽ với phần mở rộng cơ tam đầu tuyệt vời?

Tập cơ tay và các bài tập để xây dựng cơ tam đầu mạnh mẽ. Tất cả các bài tập cho cánh tay và bắp tay. Tìm hiểu Làm thế nào để xây dựng cánh tay mạnh mẽ chỉ trong 30 ngày? Làm thế nào để phát triển cơ tay tại nhà? Triceps workout chuyên nghiệp để có cơ tam đầu to hơn.

Bắp tay là bộ phận đẹp trai có thể nhìn thấy trên cơ thể bạn. Ứng dụng bài tập cơ tam đầu và bài tập cơ tam đầu có giải pháp lý tưởng cho phần mở rộng cơ tam đầu của bạn. Lý tưởng cho cơ tam đầu và cơ ba đầu kéo dài. nó có các bài tập bấm tricep hiệu quả và tập luyện tricep với tạ. Ứng dụng Triceps Workout bao gồm tất cả các bài tập cơ tam đầu để xây dựng cơ tam đầu to hơn và khỏe hơn với kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục. Chỉ cần thực hiện theo các kế hoạch tập luyện cơ tam đầu đơn giản và hiệu quả sau, giúp bạn có được cơ tam đầu tại phòng tập thể dục. Ứng dụng tập luyện cơ tam đầu tại nhà cho bài tập cơ tam đầu và phần mở rộng cơ tam đầu.

Lợi ích của ứng dụng tập luyện Triceps:

1: Mở rộng cơ tam đầu trên đầu và nhúng băng ghế dự bị.

2: Triceps kickback và triceps pull down.

3: Tập cơ tam đầu với tạ.

4: Bài tập cơ tam đầu bằng tạ với cáp kéo dài cơ tam đầu.

5: Mở rộng quả tạ trên đầu và bật lại quả tạ.

6: Bài tập cơ tam đầu dài và đẩy cáp.

7: Bài tập cơ ba đầu bên.

8: Bấm tricep ngồi.

9: Nhúng cơ tam đầu.

10: Phần mở rộng cơ tam đầu EZbar.

11: Kim cương chống đẩy.

Kế hoạch ăn kiêng:

Như được chỉ ra bởi mức độ sức khỏe của bạn, ứng dụng này hướng dẫn bạn lập kế hoạch chế độ ăn uống hợp lý đã được tinh chỉnh để giúp bạn giữ được trạng thái săn chắc và khỏe mạnh.

Tải ngay!! Bạn còn chờ gì nữa? Ứng dụng này dành cho tất cả những người đàn ông đang muốn có thân hình cân đối và mơ ước có được cánh tay quyến rũ và mạnh mẽ nhất.