Leg Exercise Program

Sự phù hợp giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn Were ở đây để có được đôi chân đẹp hơn.

Ứng dụng này tập trung vào việc đưa đôi chân của bạn trở thành hình dạng hàng đầu với một phương pháp đào tạo hoàn chỉnh! Chương trình tập trung vào tất cả các nhóm cơ chân chính để bạn có thể phát triển sự đối xứng cơ bắp. Chương trình sử dụng:

- Bài tập plyometric nhẹ

- Linh hoạt & cân bằng

- Rèn luyện sức mạnh

- và hơn thế nữa!

Tập trung vào các cơ bắp sau

Hamstrings - Nằm xung quanh phía sau đùi. Các chức năng của hamstrings là đối diện của quads. Vai trò chính của chúng là uốn cong đầu gối, được đặc trưng bằng cách uốn cong đầu gối của bạn về phía sau.

Glutes / Gluteal (Mông) - Cơ mông bao gồm glimus maximus, medius và minimus. Các glutes là mạnh mẽ, có công việc là mở rộng hông và nghiện.

Kẻ bắt cóc hông (Đùi ngoài) - Nằm ở vùng đùi ngoài. Hoạt động trong tiếp tuyến với các glutes.

Chất bổ sung hông (Đùi trong) - Đối diện với những kẻ bắt cóc hông - cảm nhận những điều này bằng cách siết chặt hai đùi của bạn với nhau.

Hip Flexors - Hip flexors là một nhóm ở khu vực phía trên đùi đến trước-hông.

Cơ tứ đầu (Quads) - Cơ tứ đầu là cơ bắp lớn tạo nên phía trước đùi của bạn. Công việc quan trọng nhất của Quads là mở rộng đầu gối.

Bê - Chương trình này hoạt động cả cơ dạ dày và cơ duy nhất ở bắp chân của bạn.

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập thể dục hấp dẫn kết hợp sự pha trộn giữa các huấn luyện viên DJ và siêu động lực để thúc đẩy bạn tập luyện.

• Hướng dẫn âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn

• Tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.

• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và học các kỹ thuật đào tạo.

• Truyền trực tuyến tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Tôi có nên nâng cấp lên Premium không?

Là thành viên Premium, bạn rất đặc biệt đối với chúng tôi. Chúng tôi sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để giúp bạn tốt hơn, bất kể điều gì!

Đăng ký Premium mở khóa toàn bộ bộ sưu tập hơn 500 ứng dụng. Đối với bất kỳ ứng dụng, có được quyền truy cập vào tất cả các nội dung.

Fitivity Premium cho phép bạn truy cập vào hàng ngàn video HD, 55.000 bài tập và hơn 10.000 tuần luyện tập thể dục thể thao!

Sử dụng một email để sử dụng thuê bao Fitivity Premium của bạn trên tối đa năm (5) thiết bị Android.

Nhận Fitivity Premium với giá thấp nhất là $ 5,99 / tháng!

Hoàn hảo cho gia đình! Hãy để trẻ em lựa chọn trong số hàng trăm ứng dụng thể thao, khiêu vũ và võ thuật trong khi cha mẹ có được hình dạng tốt nhất trong cuộc sống của chúng!

Nếu bạn là một huấn luyện viên, hãy cho đội của bạn một lợi thế với đăng ký vào Fitivity!

Thanh toán sẽ được tính vào thẻ tín dụng của bạn thông qua tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký. Không tăng giá khi gia hạn.

Đăng ký có thể được quản lý và tự động gia hạn trong Cài đặt tài khoản trong Google Play sau khi mua. Sau khi mua, tiền hoàn lại sẽ không được cung cấp cho bất kỳ phần chưa sử dụng nào trong thời hạn.