Leg Exercise Program

Фитильность помогает вам лучше. Похоже, что ты здесь, чтобы поправить ноги.

Это приложение направлено на то, чтобы ваши ноги были в отличной форме с полным тренировочным подходом! Программа фокусируется на всех основных группах мышц ног, чтобы вы могли развить мышечную симметрию. Программа использует:

- легкие плиометрические упражнения

- Гибкость и баланс

- Силовые тренировки

- и больше!

Ориентируемся на следующие мышцы

Подколенные сухожилия - расположены вокруг задней части бедер. Функции подколенных сухожилий противоположны четырехугольникам. Их главная роль - сгибание колена, которое характеризуется скручиванием колена назад.

Glutes / Gluteal (Butt) - Мышцы ягодиц включают ягодичную мышцу, средний и минимальный. Ягоды сильные, работа которых - разгибание бедра и приведение.

Похитители бедра (наружные бедра) - расположены на внешней поверхности бедра. Работает в касании с ягодицами.

Бедра Аддукторы (Внутренние Бедра) - В противоположность бедрам - чувствуйте их, сжимая ваши бедра вместе.

Сгибатели бедра - сгибатели бедра - это группа от бедра до лобной области.

Четырехглавая мышца (Quadriceps). Четырехглавая мышца - это большие мышцы, которые составляют переднюю часть бедра. Самая важная работа четырехугольников - разгибание колена.

Телята - эта программа работает как на икроножную мышцу, так и на подошве мышц.

В дополнение к вашим еженедельным тренировкам, попробуйте Fitctivity Beats! Beats - это увлекательное упражнение, которое сочетает в себе миксы от диджеев и супер мотивирующих тренеров, чтобы подтолкнуть вас к тренировкам.

• Аудио руководство от вашего личного цифрового тренера

• Индивидуальные тренировки, предназначенные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видеоролики в формате HD для предварительного просмотра и изучения методов обучения.

• Поток тренировки онлайн или делать тренировки в автономном режиме.

Должен ли я перейти на Премиум?

Будучи премиум-участником, вы для нас очень особенные. Мы сделаем все, чтобы вам стало лучше, несмотря ни на что!

Премиум-подписка открывает доступ ко всей коллекции более чем 500 приложений. Для любого приложения получите доступ ко всему контенту.

Fitctivity Premium дает вам доступ к тысячам видео высокой четкости, 55 000 тренировок и более 10 000 недель занятий спортом и фитнесом!

Используйте одну электронную почту, чтобы использовать подписку Fitctivity Premium на пяти (5) устройствах Android.

Получите Fititive Premium всего за $ 5,99 / месяц!

Идеально подходит для семьи! Пусть дети выбирают из сотен приложений для занятий спортом, танцами и единоборствами, а родители - в лучшей форме!

Если вы тренер, дайте вашей команде преимущество с подпиской на Fitворчество!

Оплата будет снята с вашей кредитной карты через вашу учетную запись Google Play при подтверждении покупки. Подписка возобновляется автоматически, если она не отменена как минимум за 24 часа до окончания периода подписки. При обновлении цены не увеличиваются.

Подписки можно управлять, а автоматическое продление можно отключить в настройках аккаунта в Google Play после покупки. После покупки возврат средств не будет производиться ни за одну неиспользованную часть срока.