Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Một trong những mindfulnessapparna tốt nhất theo miễn phí (2012) ***

"Giọng nói bình tĩnh mà hướng dẫn cung cấp."

báo miễn phí (số 5, 2012)

Đào tạo não của bạn với chánh niệm!

Chánh niệm là dựa trên trí tuệ cổ đại và cũng được chứng minh một cách khoa học. Bạn có biết rằng tập thể dục thường xuyên làm cho các hoạt động của não chuyển từ khu vực điều tiết căng thẳng và lo lắng tới những vùng mà điều bình an, niềm vui và sự nhiệt tình? Chánh niệm - Bình tĩnh và hạnh phúc được đóng gói với các bài tập cho sự hiện diện, hòa bình, niềm vui và dễ dàng trong cuộc sống. Hãy để bản thân được ru ngủ để vỗ về hơi thở của bạn trong cơ thể tập thể dục quét, đó là một trong những bài tập chánh niệm đánh giá cao nhất, và điều này có sẵn trong ba chiều dài thời gian khác nhau. Hoặc điền vào trái tim với lòng nhân hậu với chính mình và nếu bạn cũng muốn cho người khác. Trong thiền định cảnh quan có thể cho phép tâm để được như vẫn còn là một hồ nước như gương. Hoặc tại sao không thử một bài tập yoga cười truyền nhiễm cho vui ...

Các bài tập bao gồm trong ứng dụng này là:

1. Giới thiệu 03:55

2. ngắn cơ thể quét 10:00

3. Body quét 20:00

4. quét cơ thể dài 45.00

5. lòng tốt Loving với tôi 14:52

6. lòng tốt Loving cho người khác 14:00

7. lòng tốt Loving cho tất cả 06:12

8. Nằm thiền 25.03

9. Tiếng cười Yoga (Live) 06:16

10. Cười (Live) 01:40

Mindfulness ứng dụng - Bình tĩnh và hạnh phúc được dựa trên một đôi CD cùng tên, được thiết kế bởi Johan phố Berg, nhà tâm lý học, chánh niệm giảng viên và tác giả của chánh niệm từng bước. Tìm hiểu thêm về www.MindfulnessNow.se.

Các ứng dụng khác của Johan Berg Thành phố:

Daily giảm chánh niệm

Niệm dần

Oasis - một chánh niệm chương trình

Thời Niệm