Verpackt mit Übungen für die Gegenwart, Frieden, Freude und Leichtigkeit im Leben.
*** Einer der besten mindfulnessapparna nach Free (2012) ***
"Die ruhige Stimme, die führt zu liefern."
Kostenlose Zeitung (No. 5, 2012)
Trainieren Sie Ihr Gehirn mit Achtsamkeit!
Mindfulness basiert auf alten Weisheit und ist auch wissenschaftlich bewiesen. Wussten Sie, dass regelmäßige Bewegung macht aus den Bereichen der Hirnaktivität verschoben, die Stress und Angst zu Bereichen zu regulieren, die den Frieden zu regulieren, Freude und Begeisterung? Mindfulness - Ruhe und glücklich ist mit Übungen für die Gegenwart, Frieden, Freude gepackt und in das Leben erleichtern. Lassen Sie sich einlullen lassen Sie den Atem in den Körper-Scan-Übung zu beruhigen, die eine der am meisten geschätzten Achtsamkeit Übungen ist, und dass diese in drei verschiedenen Zeitlänge zur Verfügung steht. Oder füllen Sie das Herz mit Freundlichkeit zu sich selbst zu lieben, und wenn Sie wollen, auch für andere. In der Landschaft Meditation kann damit der Geist als spiegelartigen See als noch zu sein. Oder warum nicht versuchen, eine Übung in ansteckendes Lachen Yoga für Spaß ...
Die Übungen in dieser App enthalten sind:
1. Intro 3.55
2. Kurzbodyscanning 10.00
3. Body Scanning 20.00
4. Lange Bodyscanning 45.00
5. Liebenswürdigkeit mir 14.52
6. Liebenswürdigkeit anderen 14.00
7. liebender Güte zu allen 6.12
8. Liegen Meditation 25.03
9. Lach-Yoga (Live) 06.16
10. Lachen (Live) 1:40
Die App Mindfulness - ruhig und glücklich basiert auf einer Doppel-CD mit dem gleichen Namen, entworfen von Johan Berg City, Psychologe, Achtsamkeit Lehrer und Autor von Mindfulness Schritt für Schritt. Lesen Sie mehr auf www.MindfulnessNow.se.
Andere Apps Johan Berg Ort:
Täglich fällt Achtsamkeit
mindfulness allmählich
Oasis - ein Programm Achtsamkeit
Die Zeit Mindfulness