উপস্থিতি, শান্তি, আনন্দ এবং জীবনের কর্মের জন্য ব্যায়াম সঙ্গে বস্তাবন্দী.
*** ফ্রি (2012) অনুযায়ী সেরা mindfulnessapparna এক ***
"শান্ত কণ্ঠস্বর প্রদান করা প্রদর্শন করে."
ফ্রি পত্রিকা (নং 5, 2012)
মনোযোগসহকারে সঙ্গে আপনার মস্তিষ্ক ট্রেন!
একাগ্র প্রাচীন জ্ঞান উপর ভিত্তি করে এবং বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত হয়. আপনি জানেন নিয়মিত ব্যায়াম মস্তিষ্কের কার্যকলাপ এলাকায় অঞ্চলে য়ে নিয়ন্ত্রণ শান্তি, আনন্দ এবং উদ্দীপনা মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ থেকে স্থানান্তরিত করে তোলে নি? একাগ্র - শান্ত এবং সুখী উপস্থিতি, শান্তি, আনন্দ জন্য ব্যায়াম সঙ্গে বস্তাবন্দী এবং জীবনে আরাম হয়. নিজের শরীর স্ক্যান ব্যায়াম, যা সবচেয়ে প্রশংসা মনোযোগসহকারে অনুশীলনের এক আপনার শ্বাস শান্ত lulled করা, এবং এই তিনটি ভিন্ন সময় দৈর্ঘ্য পাওয়া যায় যে যাক. অথবা নিজেকে উদারতা স্নেহময় সঙ্গে হৃদয় পূরণ করুন এবং আপনি অন্যদের কাছে চান. আড়াআড়ি ধ্যানে মন এখনও একটি আয়না মত হ্রদ যেমন হতে করার অনুমতি দিতে পারেন. বা কেন মজা জন্য সংক্রামক হাস্য যোগব্যায়াম একটি ব্যায়াম চেষ্টা করবেন ...
ব্যায়াম এই app এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
1. ইন্ট্রো 3:55
2. স্বল্প শরীর স্ক্যানিং 10:00
3. দেহ স্ক্যানিং 20:00
4. লং শরীর স্ক্যানিং 45.00
5. আমাকে 14:52 প্রেমময় উদারতা
6. অন্যদের 14:00 প্রেমময় উদারতা
7. সব 6:12 থেকে মায়ামমতা
8. ধ্যান 25,03 মিথ্যা
9. হাসি যোগব্যায়াম (লাইভ) 6:16
10. হাসুন (লাইভ) 1:40
অ্যাপ্লিকেশন একাগ্র - শান্ত এবং সুখী একই নামের একটি ডবল-সিডি, জোহান বার্গ সিটি, মনোবৈজ্ঞানিক, মনোযোগসহকারে প্রশিক্ষক এবং ধাপে একাগ্র ধাপ লেখক দ্বারা পরিকল্পিত উপর ভিত্তি করে তৈরি. www.MindfulnessNow.se আরও পড়ুন.
জোহান বার্গ সিটি দ্বারা অন্য অ্যাপ্লিকেশান:
দৈনিক ড্রপ মনোযোগসহকারে
একাগ্র ধীরে ধীরে
মরুদ্যান - একটি প্রোগ্রাম মনোযোগসহকারে
সময় একাগ্র