เต็มไปด้วยการออกกำลังกายสำหรับ Presence, สันติภาพ, ความสุขและความสะดวกในชีวิต
*** หนึ่งในที่ดีที่สุดตาม mindfulnessapparna ฟรี (2012) ***
"เสียงสงบที่แนะนำส่งมอบ."
หนังสือพิมพ์ฟรี (ฉบับที่ 5, 2012)
ฝึกสมองของคุณมีสติ!
สติอยู่บนพื้นฐานของภูมิปัญญาโบราณและยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ คุณทราบหรือไม่ว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้การทำงานของสมองเปลี่ยนจากพื้นที่ที่ควบคุมความเครียดและความวิตกกังวลไปยังพื้นที่ที่ควบคุมความสงบสุขและความกระตือรือร้น? สติ - ความสงบและมีความสุขที่เต็มไปด้วยการออกกำลังกายสำหรับ Presence, สันติภาพ, ความสุขและความสะดวกในชีวิต ปล่อยให้ตัวเองที่จะวางใจที่จะเงียบลมหายใจของคุณในร่างกายการออกกำลังกายสแกนซึ่งเป็นหนึ่งของการออกกำลังกายสติชื่นชมมากที่สุดและที่ว่านี้สามารถใช้ได้ในสามระยะเวลาในเวลาที่แตกต่าง หรือกรอกหัวใจที่มีความรักความเมตตาให้กับตัวเองและถ้าคุณต้องการนอกจากนี้ยังให้ผู้อื่น ในการทำสมาธิภูมิทัศน์ที่สามารถช่วยให้จิตใจที่จะเป็นยังเป็นทะเลสาบเหมือนกระจก หรือทำไมไม่ลองการออกกำลังกายในโยคะหัวเราะติดเชื้อเพื่อความสนุกสนาน ...
การออกกำลังกายที่รวมอยู่ใน app นี้คือ:
1. Intro 03:55
2. สั้นร่างกายสแกน 10:00
3. บอดี้สแกน 20:00
4. การสแกนร่างกายยาว 45.00
5. ความเมตตาให้ฉัน 14:52
6. ความเมตตากับคนอื่น ๆ 14:00
7. ความรักความเมตตาให้กับทุก 6.12
8. โกหกทำสมาธิ 25.03
9. โยคะหัวเราะ (สด) 06:16
10. หัวเราะ (สด) 01:40
ต่างสัมมาสติ - ความสงบและมีความสุขอยู่บนพื้นฐานของสองแผ่นซีดีที่มีชื่อเดียวกันการออกแบบโดยโจฮาน Berg City, นักจิตวิทยา, สอนการเจริญสติและเขียนขั้นตอนโดยขั้นตอนสัมมาสติ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ www.MindfulnessNow.se
ปพลิเคชันอื่น ๆ โดยโยฮันเบิร์กเมือง:
ในชีวิตประจำวันลดลงสติ
สติค่อยๆ
Oasis - สติโปรแกรม
เวลาสัมมาสติ