Hayatta varlığı, barış, sevinç ve kolaylığı için egzersizler ile doludur.
*** (2012) Free göre en mindfulnessapparna biri ***
"Sakin bir ses sunmak kılavuzluk söyledi."
Ücretsiz gazete (2012 No. 5)
farkındalığı ile beyin jimnastiği!
Farkındalık antik bilgelik dayalı ve aynı zamanda bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Eğer düzenli egzersiz beyin aktivitesi barış, sevinç ve coşku düzenleyen alanlara stres ve anksiyete düzenleyen alanlarda kaymıştır yapar biliyor muydunuz? Farkındalık - Sakin ve mutlu varlığı, barış, sevinç için egzersizler ile doludur ve yaşama kolaylık olduğunu. Kendinizi en takdir farkındalık egzersizleri biridir vücut tarama egzersiz, içinde nefes sessiz lulled ve bu üç farklı zaman uzunluğu kullanılabilir olduğunu olsun. Ya da kendinize iyilik seven ile kalp doldurmak ve başkalarına da istiyorum. peyzaj meditasyon zihin bir ayna gibi göl gibi hala olmasına izin verebilir. Ya da neden eğlenmek için bulaşıcı kahkaha yoga bir egzersiz deneyin ...
Bu app dahil egzersizleri şunlardır:
1. giriş 03:55
2. Kısa vücut tarama 10:00
3. Vücut Tarama 20:00
4. Uzun vücut tarama 45.00
Bana 14:52 5. Loving iyilik
başkalarına 14.00 6. sevgi dolu iyilik
Tüm 6:12 7. sevgi dolu iyilik
8. meditasyon 25.03 Lying
9. Kahkaha Yoga (Canlı) 06:16
10. Laugh (Canlı) 01:40
Uygulamanın Farkındalık - Sakin ve mutlu Johan Berg City, psikolog, farkındalık eğitmeni ve adım Farkındalık adım yazarı tarafından tasarlanan aynı adı taşıyan bir çift CD dayanmaktadır. www.MindfulnessNow.se hakkında daha fazla bilgi edinin.
Johan Berg City Diğer uygulamalar:
Günlük farkındalık düşer
Farkındalık yavaş yavaş
Oasis - Bir program farkındalık
zaman Farkındalık