NovaLift - Workout Tracker

NovaLift: Công cụ theo dõi và lập kế hoạch tập luyện tối ưu của bạn

Bạn mệt mỏi với những ứng dụng thể dục phức tạp đầy phiền nhiễu? NovaLift sẵn sàng giúp bạn tập trung hoàn toàn vào những gì quan trọng—tập luyện của bạn! Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người đam mê thể dục, NovaLift cung cấp trải nghiệm đơn giản và trực quan để giúp bạn lập kế hoạch, theo dõi và làm chủ bài tập của mình một cách hiệu quả.

Tại sao chọn NovaLift?

Được thiết kế để đơn giản: NovaLift được xây dựng với giao diện gọn gàng và dễ sử dụng giúp bạn lập kế hoạch và theo dõi quá trình tập luyện của mình một cách dễ dàng. Không có tính năng không cần thiết, không có mạng xã hội, chỉ có những công cụ thiết yếu giúp bạn tập trung vào mục tiêu tập thể dục của mình.

Các tính năng chính

1. Tạo bài tập tùy chỉnh

Với NovaLift, bạn có quyền tự do tạo các bài tập được cá nhân hóa của riêng mình. Cho dù bạn đang nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ cụ thể, tập trung vào các loại bài tập khác nhau hay tập luyện có hoặc không có máy móc, NovaLift giúp bạn dễ dàng xây dựng thói quen tập luyện lý tưởng của mình.

Lọc các bài tập theo cơ: Bạn đang muốn nhắm vào ngực, chân hoặc lưng của mình? Lọc các bài tập dựa trên các nhóm cơ cụ thể mà bạn muốn tập luyện.

Tùy chọn loại bài tập: Chọn từ các bài tập rèn luyện sức mạnh, bài tập aerobic, bài tập thể hình.

2. Theo dõi số hiệp và số lần lặp lại của bạn

Theo dõi số hiệp, số lần tập, mức tạ và thời lượng chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Chỉ cần thêm các hiệp của bạn vào mỗi bài tập và bạn có thể bắt đầu theo dõi tiến trình của mình ngay lập tức.

Chi tiết tập hợp có thể tùy chỉnh: Bạn muốn tinh chỉnh quá trình tập luyện của mình? Điều chỉnh từng hiệp theo sở thích của bạn, cho dù bạn đang nâng tạ nặng hơn hay tập nhiều lần hơn.

3. Hẹn giờ nghỉ ngơi để tập luyện hiệu quả

Nghỉ ngơi là một phần thiết yếu của bất kỳ thói quen tập luyện nào. NovaLift có tính năng hẹn giờ nghỉ ngơi tích hợp để đảm bảo bạn duy trì sự cân bằng phù hợp giữa gắng sức và hồi phục.

Hẹn giờ nghỉ ngơi có thể tùy chỉnh: Điều chỉnh thời gian nghỉ giữa các hiệp dựa trên sở thích của bạn. Cho dù bạn muốn phục hồi nhanh chóng trong 30 giây hay nghỉ ngơi lâu hơn, NovaLift đều cho phép bạn đặt bộ hẹn giờ phù hợp với mình.

Tự động bắt đầu: Sau khi hoàn thành một hiệp, chỉ cần nhấp vào nút 'Hoàn thành' và bộ hẹn giờ nghỉ ngơi sẽ tự động bắt đầu, giúp quá trình tập luyện của bạn diễn ra suôn sẻ.

4. Theo dõi quá trình hoàn thành và tiến độ tập luyện

Vào cuối mỗi buổi tập, NovaLift cung cấp bản tóm tắt rõ ràng về buổi tập của bạn. Bạn sẽ biết cơ nào đã hoạt động và cơ nào bị bỏ qua, cung cấp cho bạn thông tin chi tiết cần thiết để cân bằng thói quen của mình.

Cơ bắp đã tập luyện và không tập luyện: Có được hình ảnh trực quan về tác động của việc tập luyện lên các nhóm cơ khác nhau. Điều này giúp bạn xác định sự mất cân bằng cơ bắp và điều chỉnh các bài tập trong tương lai cho phù hợp.

5. Giao diện rõ ràng, không bị phân tâm

Không ai thích bị tấn công bởi quảng cáo hoặc các tính năng không cần thiết trong quá trình tập luyện. NovaLift được thiết kế với giao diện rõ ràng, không bị phân tâm, vì vậy bạn có thể tập trung hoàn toàn vào việc tập luyện của mình mà không bị gián đoạn.

Bắt đầu ngay hôm nay và theo dõi hành trình tập luyện của bạn với NovaLift

Bạn đã sẵn sàng kiểm soát quá trình tập luyện của mình và thấy được sự tiến bộ thực sự chưa? NovaLift là ứng dụng bạn nên dùng để theo dõi số hiệp, số lần lặp, mức tạ và tiến độ của bạn. Bất kể mức độ thể chất hay phong cách của bạn, NovaLift đều cung cấp cho bạn tất cả các công cụ bạn cần để đi đúng hướng và đạt được mục tiêu của mình.

Tải xuống NovaLift ngay hôm nay và bắt đầu làm chủ các bài tập của bạn một cách dễ dàng!

Tóm tắt các tính năng chính:

Bài tập có thể tùy chỉnh: Lập kế hoạch tập luyện, thêm bài tập cũng như điều chỉnh số hiệp và số lần lặp.

Lọc cơ: Chọn bài tập dựa trên nhóm cơ hoặc loại bài tập.

Hẹn giờ nghỉ ngơi: Tự động bắt đầu hẹn giờ nghỉ ngơi sau khi hoàn thành hiệp.

Kết quả tập luyện: Xem các cơ đã hoạt động và không hoạt động sau khi hoàn thành bài tập.

Truy cập ngoại tuyến: Theo dõi quá trình tập luyện của bạn mọi lúc, mọi nơi, ngay cả khi không có kết nối internet.

NovaLift: Làm chủ bài tập của bạn, theo dõi tiến độ của bạn.

Hãy tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn!