NovaLift - Workout Tracker

NovaLift: برنامه ریز و ردیاب نهایی تمرین شما

از برنامه های تناسب اندام پیچیده پر از حواس پرتی خسته شده اید؟ NovaLift اینجاست تا به شما کمک کند فقط بر روی آنچه مهم است تمرکز کنید - تمریناتتان! چه مبتدی باشید و چه علاقه‌مند به تناسب اندام، NovaLift یک تجربه ساده و شهودی برای کمک به برنامه‌ریزی، پیگیری و تسلط بر تمرین‌های خود به شما ارائه می‌دهد.

چرا NovaLift را انتخاب کنید؟

طراحی شده برای سادگی: NovaLift با یک رابط کاربری تمیز و آسان ساخته شده است که برنامه ریزی و ردیابی تمرینات شما را آسان می کند. بدون ویژگی های غیر ضروری، بدون رسانه های اجتماعی، فقط ابزارهای ضروری برای کمک به شما در تمرکز بر اهداف تناسب اندام خود.

ویژگی های کلیدی

1. ایجاد تمرینات سفارشی

با NovaLift، شما این آزادی را دارید که تمرینات شخصی خود را ایجاد کنید. فرقی نمی‌کند گروه‌های عضلانی خاصی را هدف قرار دهید، روی انواع تمرینات مختلف تمرکز کنید، یا با ماشین‌ها یا بدون آن کار کنید، NovaLift ساختن برنامه تمرینی ایده‌آل خود را آسان می‌کند.

تمرینات را بر اساس عضله فیلتر کنید: به دنبال هدف قرار دادن سینه، پاها یا پشت خود هستید؟ تمرینات را بر اساس گروه‌های عضلانی خاصی که می‌خواهید روی آن‌ها کار کنید، فیلتر کنید.

گزینه های نوع ورزش: از بین تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی، تمرینات وزن بدن یکی را انتخاب کنید.

2. ست ها و تکرارهای خود را دنبال کنید

ردیابی ست ها، تکرارها، وزنه ها و مدت زمان هرگز آسان تر نبوده است. به سادگی ست های خود را به هر تمرین اضافه کنید، و می توانید بلافاصله پیشرفت خود را پیگیری کنید.

جزئیات مجموعه قابل تنظیم: آیا می خواهید تمرین خود را دقیق تنظیم کنید؟ هر ست را با توجه به ترجیحات خود تنظیم کنید، چه وزنه های سنگین تر بردارید یا تکرارهای بیشتری انجام دهید.

3. تایمر استراحت برای تمرینات کارآمد

استراحت بخشی ضروری از هر برنامه تمرینی است. NovaLift دارای یک تایمر داخلی استراحت است تا از حفظ تعادل مناسب بین تلاش و ریکاوری اطمینان حاصل کند.

تایمر استراحت قابل تنظیم: زمان استراحت خود را بین مجموعه ها بر اساس ترجیحات خود تنظیم کنید. خواه ریکاوری سریع 30 ثانیه ای را ترجیح می دهید یا استراحت طولانی تری، NovaLift به شما امکان می دهد تایمری را تنظیم کنید که برای شما کار می کند.

شروع خودکار: پس از تکمیل یک ست، به سادگی روی دکمه "تکمیل" کلیک کنید و تایمر استراحت به طور خودکار شروع می شود و جریان تمرین شما را روان نگه می دارد.

4. پیگیری تکمیل و پیشرفت تمرین

در پایان هر تمرین، NovaLift خلاصه ای واضح از جلسه شما را ارائه می دهد. شما خواهید دید که کدام ماهیچه ها کار کرده اند و کدام یک از دست رفته اند و به شما بینش های لازم برای متعادل کردن روال خود را می دهد.

عضلات کار کرده و کار نکرده: نمایشی بصری از تاثیر تمرین خود بر روی گروه های مختلف عضلانی به دست آورید. این به شما کمک می کند عدم تعادل عضلانی را شناسایی کنید و تمرینات بعدی را بر اساس آن تنظیم کنید.

5. رابط تمیز و بدون حواس پرتی

هیچ کس دوست ندارد در طول تمرین با تبلیغات یا ویژگی های غیر ضروری بمباران شود. NovaLift با یک رابط تمیز و بدون حواس پرتی طراحی شده است، بنابراین می توانید بدون وقفه کاملاً روی تمرین خود تمرکز کنید.

از امروز شروع کنید و سفر تناسب اندام خود را با NovaLift دنبال کنید

آیا آماده هستید که کنترل تمرینات خود را به دست بگیرید و پیشرفت واقعی را ببینید؟ NovaLift برنامه کاربردی شما برای ردیابی ست ها، تکرارها، وزنه ها و پیشرفت شما است. مهم نیست سطح تناسب اندام یا سبک شما، NovaLift همه ابزارهایی را که برای ادامه مسیر و رسیدن به اهداف خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.

همین امروز NovaLift را دانلود کنید و به راحتی تمرینات خود را شروع کنید!

ویژگی های کلیدی در یک نگاه:

تمرین‌های قابل تنظیم: تمرین‌های خود را برنامه‌ریزی کنید، تمرین‌ها را اضافه کنید و ست‌ها و تکرارها را تنظیم کنید.

فیلتر کردن عضلات: تمرینات را بر اساس گروه‌های عضلانی یا انواع تمرین انتخاب کنید.

تایمر استراحت: پس از تکمیل مجموعه‌ها، تایمر استراحت را به‌طور خودکار شروع کنید.

نتایج تمرین: بعد از اتمام تمرین، عضلات کار شده و کار نشده را ببینید.

دسترسی آفلاین: تمرینات خود را در هر زمان و هر مکان، حتی بدون اتصال به اینترنت پیگیری کنید.

NovaLift: بر تمرینات خود مسلط شوید، پیشرفت خود را پیگیری کنید.

امروز دانلود کنید و سفر تناسب اندام خود را شروع کنید!