Nutrients - Nutritions Guide

Trong một thế giới hoàn hảo, mọi thứ chúng ta ăn sẽ ngon, siêu tiện lợi và mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng. Nhưng những thực phẩm như vậy có tồn tại trong thế giới thực không?

Bất kể bạn thuộc nhóm ăn chay nào, điều quan trọng là phải chọn nhiều loại thực phẩm, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, các loại đậu, quả hạch và hạt.

Chất dinh dưỡng: Hướng dẫn dinh dưỡng thực phẩm là ứng dụng duy nhất chứa tất cả thông tin liên quan đến dinh dưỡng liên quan đến thực phẩm mà cơ thể bạn yêu cầu.

TÍNH NĂNG:

1. Một thiết kế đơn giản và mạnh mẽ: - Ứng dụng mở trực tiếp trên màn hình nhập. Thiết kế giúp việc thêm các mục nhập trở nên đơn giản và trực quan nhất có thể.

2. Không cần đăng nhập: Không cần dữ liệu cá nhân hoặc thông tin liên hệ.

3. Hàng nghìn mặt hàng đã có trong cơ sở dữ liệu: Hầu hết các mặt hàng thực phẩm đều có thông tin chính xác về khẩu phần phổ biến, calo, carbohydrate, protein và chất béo.

Chất dinh dưỡng của chúng tôi chứa tất cả thông tin thực phẩm dinh dưỡng quan trọng:

PROTEIN

Chất dinh dưỡng là một ứng dụng miễn phí. Trong phần này, chúng tôi đã tổng hợp tất cả các loại nguồn thực phẩm giàu protein phù hợp cho một số mục đích như xây dựng cơ bắp hoặc Giảm cân nhanh chóng hoặc tập thể hình hoặc chỉ cho bữa sáng hàng ngày hoặc các bữa ăn khác và để duy trì sức khỏe của bạn. danh mục Nguồn thực phẩm và sự sẵn có của chúng ở mọi nơi trên thế giới như:

★ Trái cây và quả hạch giàu protein

★ Các sản phẩm từ sữa giàu protein

★ Thịt giàu protein

★ Các loại cá và thực phẩm từ biển giàu protein

★ Ngũ cốc và bột giàu protein

★ Protein cao trong rau

VITAMIN

Vitamin rất cần thiết cho cơ thể chúng ta để hoạt động bình thường để tạo ra năng lượng tăng trưởng và mỗi loại đều có những công việc cụ thể. Dưới đây là danh sách các loại vitamin và vai trò của chúng đối với cơ thể của chúng ta với các mặt hàng nguồn thực phẩm chính mà chúng có trong:

★ Vitamin A ngăn ngừa các vấn đề về mắt và thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

★ Vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic) cần thiết để hình thành mô collagen giúp giữ các tế bào lại với nhau.

★ Vitamin D giúp xương chắc khỏe vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi.

★ Vitamin E là chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.

★ Vitamin B1 (còn gọi là Thiamin) Thiamin giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng

★ Vitamin B2 (còn được gọi là Riboflavin) cần thiết cho sự phát triển và sản xuất các tế bào hồng cầu.

★ Vitamin B3 (còn gọi là Niacin) giúp cơ thể biến thức ăn thành năng lượng.

★ Vitamin B6 rất quan trọng đối với chức năng bình thường của não và thần kinh.

★ Vitamin B9 (còn được gọi là Folate, axit folic hoặc folacin) giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu.

★ Vitamin B12 giúp tạo ra các tế bào hồng cầu và rất quan trọng đối với chức năng của tế bào thần kinh.

CARBOHYDRATE

Carbohydrate là nguồn năng lượng rất quan trọng cho cơ thể chúng ta. Trong phần này, ngoài phần này, chúng tôi cũng đã tổng hợp các nguồn thực phẩm hàng đầu của nó.

SỢI TIẾT KIỆM

nó rất quan trọng đối với chúng ta, vì nó bảo vệ chúng ta chống lại nhiều bệnh tật. Trong phần này, ngoài phần này, chúng tôi cũng đã tổng hợp các nguồn thực phẩm hàng đầu của nó.

KHOÁNG SẢN VÀ CHẤT CHỐNG LÃO HÓA

Nutrients là một ứng dụng miễn phí về Trái cây và rau quả giàu khoáng chất và chất chống oxy hóa hàng đầu và các nguồn thực phẩm cho làn da sáng và sức khỏe tốt.

DẶN DÒ

Để giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh, chúng ta cần phải giải độc bản thân theo thời gian. Đây là giải pháp cho Chất dinh dưỡng này mang lại tất cả các thực phẩm hàng đầu có chứa lượng chất xơ cao.

CÔNG NHẬN LÀNH MẠNH

Bạn có thể dễ dàng sử dụng tất cả các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, rau, trái cây, v.v., trong chế độ ăn uống của bạn một cách lành mạnh và ngon miệng.

Máy tính BMI

Hãy dùng thử ứng dụng của chúng tôi và khám phá sức hấp dẫn tiềm ẩn bên trong bạn. Tất cả các nguồn tốt nhất và hàng đầu có sẵn ở đây. Ngoài ra, hãy chia sẻ bộ sưu tập thực phẩm được đăng trên ứng dụng Nutrients với bạn bè và gia đình của bạn. Quan trọng hơn, đừng quên chia sẻ và truyền bá về ứng dụng của chúng tôi.