PEAK^

PEAK^ giúp vận động viên và huấn luyện viên hiểu rõ về khối lượng tập luyện, phục hồi và sự sẵn sàng—để bạn có thể tập luyện hiệu quả hơn, thay vì phải đoán mò.

KHỐI LƯỢNG TẬP LUYỆN

Theo dõi khối lượng tập luyện qua các buổi tập để thấy được mức độ căng thẳng tích lũy theo thời gian. Phát hiện các đỉnh điểm, quản lý sự mệt mỏi và duy trì sự tiến bộ bền vững.

GIẤC NGỦ & PHỤC HỒI

Theo dõi xu hướng giấc ngủ và phục hồi song song với quá trình tập luyện để đảm bảo nghỉ ngơi và căng thẳng được theo dõi cùng nhau—chứ không phải ở các ứng dụng riêng biệt.

THEO DÕI SỨC KHỎE

Ghi lại cảm giác của bạn bằng cách kiểm tra sức khỏe. Ghi lại các tín hiệu sẵn sàng hàng ngày, hiển thị cùng với các buổi tập của bạn ở cùng một nơi.

SỰ SẴN SÀNG ĐỈNH CAO

Sự Sẵn Sàng Đỉnh Cao kết hợp khối lượng tập luyện, phục hồi và sức khỏe thành một cái nhìn rõ ràng—giúp bạn quyết định khi nào nên tăng cường, giảm cường độ hoặc phục hồi.

NHẬT KÝ TẬP LUYỆN

Ghi nhật ký tập luyện thường xuyên về các buổi tập, sức khỏe và ghi chú. Xem lại lịch sử, phát hiện các mô hình và duy trì sự nhất quán với lịch trình được xây dựng cho quá trình tập luyện thực tế.

LẬP KẾ HOẠCH BUỔI TẬP & LUYỆN TẬP TRỰC TIẾP

Lên kế hoạch cho các buổi tập sắp tới, sau đó thực hiện các hoạt động từ điện thoại hoặc đồng hồ Wear OS của bạn. Ghi lại nhịp tim, chuyển động và dữ liệu lộ trình khi bạn ghi hình, và đồng bộ hóa chúng vào nhật ký và theo dõi tải của bạn.

THÔNG TIN CHI TIẾT

Xem xu hướng trong quá trình tập luyện, phục hồi và sức khỏe để thấy rõ tiến độ qua các tuần—không bị chôn vùi trong bảng tính.

MẠNG XÃ HỘI

Theo dõi vận động viên, chia sẻ tiến độ và giữ liên lạc. Kiểm soát hồ sơ riêng tư giúp bạn chỉ chia sẻ những gì bạn muốn.

WEAR OS

Sử dụng PEAK^ trên đồng hồ Wear OS của bạn để bắt đầu và điều khiển các buổi tập trên cổ tay, theo dõi các chỉ số trực tiếp và duy trì quá trình tập luyện mà không cần phải tìm kiếm điện thoại. Ứng dụng điện thoại vẫn là nơi để lập kế hoạch, nhật ký, sức khỏe, Peak Readiness, thông tin chi tiết và quản lý tài khoản.

THIẾT BỊ ĐEO & DỮ LIỆU SỨC KHỎE

Kết nối các nguồn dữ liệu sức khỏe được hỗ trợ (chẳng hạn như Health Connect và các thiết bị đeo tương thích) để các tín hiệu quan trọng có thể được chuyển vào PEAK^ với ít thao tác nhập liệu trùng lặp hơn.

LƯU Ý QUAN TRỌNG

PEAK^ là một công cụ theo dõi quá trình tập luyện và sức khỏe. Đây không phải là thiết bị y tế và không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Thông tin chi tiết, điểm số (bao gồm cả Chỉ số Sẵn sàng Đỉnh cao) và các chỉ số phục hồi chỉ mang tính chất thông tin và có thể không đầy đủ hoặc không chính xác. Luôn lắng nghe cơ thể của bạn và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ trước khi đưa ra quyết định về sức khỏe, tập luyện hoặc phục hồi—đặc biệt nếu bạn có bệnh lý, chấn thương hoặc mối lo ngại khác. Đừng bỏ qua lời khuyên y tế chuyên nghiệp vì những gì bạn thấy trong ứng dụng.

Nếu bạn dưới 16 tuổi, các tính năng xã hội có thể bị hạn chế và cần có sự đồng ý của cha mẹ/người giám hộ nếu có. Xem Chính sách Quyền riêng tư và Điều khoản của chúng tôi để biết chi tiết về việc sử dụng dữ liệu, bao gồm cả thông tin liên quan đến sức khỏe.

Tải xuống PEAK^ để kết hợp khối lượng tập luyện, giấc ngủ, phục hồi, sức khỏe, Chỉ số Sẵn sàng Đỉnh cao và nhật ký tập luyện của bạn—trên điện thoại và Wear OS.