Pull Ups - Pullups & Chin Ups

Xây dựng sức mạnh trên cơ thể, vóc dáng, và sức chịu đựng với up kéo! Ứng dụng này là rất tốt cho người mới bắt đầu làm việc trên kéo đầu tiên của họ lên, hoặc vận động viên cao cấp tìm kiếm để có được 50 + pull up.

Các tính năng:

- 11 kéo lên kế hoạch đào tạo

- Theo dõi kỷ lục cá nhân

- Theo dõi tổng số tiền up kéo hoàn thành trên tất cả các bài tập

- Đào tạo lịch sử

- Thông báo nhắc nhở tùy chỉnh tập luyện

- Làm nóng thói quen cho mỗi tập luyện

Hướng:

1. Trước khi bạn bắt đầu một chương trình thử nghiệm tối đa up số kéo của bạn.

2. Một khi bạn biết làm thế nào nhiều thăng kéo bạn có thể làm chọn một mức độ đào tạo mà là thích hợp cho bạn.

3. Sử dụng bộ đếm thời gian còn lại để nghỉ ngơi giữa mỗi bộ up kéo.

4. Đảm bảo bạn nghỉ ngơi đúng số lượng thời gian giữa mỗi tập luyện. Thời gian còn lại mặc định là 2 ngày (48 giờ). Hãy ghi nhớ những lời nhắc nhở tập luyện có thể được thay đổi dưới Cài đặt nếu bạn muốn nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian khác nhau giữa tập luyện.

5. Sau khi bạn hoàn thành một đầu cấp trên kế tiếp. Bạn sẽ được làm 50 up kéo trước khi bạn biết điều đó!