Pull Ups - Pullups & Chin Ups

Membangun kekuatan tubuh bagian atas, fisik, dan stamina dengan pull up! Aplikasi ini sangat bagus untuk pemula bekerja di tarik pertama mereka, atau atlet canggih mencari untuk mendapatkan 50 + pull up.

Fitur:

- 11 pull up rencana pelatihan

- Pelacakan catatan pribadi

- Melacak jumlah total pull up selesai di semua latihan

- Riwayat Pelatihan

- Pemberitahuan pengingat latihan Customizable

- Lakukan pemanasan rutinitas untuk setiap latihan

arah:

1. Sebelum memulai program menguji Anda maksimum jumlah pull up.

2. Setelah Anda tahu berapa banyak pull up yang dapat Anda lakukan memilih tingkat pelatihan yang sesuai untuk Anda.

3. Gunakan timer sisanya untuk beristirahat antara setiap set pull up.

4. Pastikan Anda beristirahat jumlah yang tepat waktu antara setiap latihan. Waktu istirahat default adalah 2 hari (48 jam). Perlu diingat pengingat latihan dapat diubah di Setelan jika Anda ingin beristirahat untuk jumlah yang berbeda dari waktu antara latihan.

5. Setelah Anda menyelesaikan awal level pada yang berikutnya. Anda akan melakukan 50 pull up sebelum kau tahu itu!