PushApp: Push-Up Workouts

PushApp – Ứng dụng theo dõi chống đẩy & Huấn luyện viên thể lực thông minh

Xây dựng sức mạnh, cải thiện sức bền và đạt được mục tiêu thể chất của bạn với PushApp — ứng dụng theo dõi chống đẩy thích ứng và huấn luyện viên thể lực sử dụng trọng lượng cơ thể được thiết kế cho mọi trình độ thể chất.

Chọn cách bạn tập luyện với PushApp! Thử thách giới hạn của bạn với Thử thách 100 lần chống đẩy huyền thoại, hoặc kích hoạt Kế hoạch thích ứng cá nhân hóa của bạn: một thuật toán thông minh phân tích sức mạnh và hiệu suất của bạn để tạo ra một bài tập năng động, phát triển và thay đổi theo thời gian cùng bạn.

Huấn luyện chống đẩy cá nhân hóa

Bắt đầu với bài đánh giá thể lực nhanh và mở khóa chương trình tập luyện chống đẩy tùy chỉnh phù hợp với sức bền và sức mạnh phần thân trên của bạn.

• Bài tập chống đẩy thân thiện với người mới bắt đầu

• Cường độ tập luyện thích ứng

• Hệ thống tiến bộ thông minh

• Tập luyện sức mạnh bằng trọng lượng cơ thể

• Tập luyện tại nhà không cần dụng cụ

• Kim tự tháp đầy đủ để tối đa hóa sự phát triển cơ bắp và nhiều lần chống đẩy hơn mỗi buổi tập

Hệ thống tập luyện thích ứng thông minh

PushApp tự động điều chỉnh bài tập dựa trên hiệu suất của bạn để giúp bạn cải thiện đều đặn mà không bị tập luyện quá sức.

• Hoàn thành các hiệp dễ dàng? Cường độ tự động tăng lên

• Bỏ lỡ số lần chống đẩy hoặc cảm thấy mệt mỏi? Độ khó được điều chỉnh để phục hồi an toàn hơn

• Tăng dần cường độ được thiết kế để tăng sức mạnh lâu dài

Chế độ tập luyện

Chương trình chống đẩy tùy chỉnh

Tập luyện với các bài tập thể hình có cấu trúc được xây dựng dựa trên mục tiêu thể chất cá nhân của bạn.

Chế độ tập luyện tự do

Theo dõi số lần chống đẩy một cách tự do với bộ đếm chống đẩy chính xác và lịch sử tập luyện đầy đủ.

Thử thách 100 lần chống đẩy

Hãy tham gia chương trình luyện tập tăng dần được thiết kế để giúp bạn đạt được 100 lần chống đẩy liên tiếp.

Theo dõi tiến độ của bạn

Theo dõi hành trình tập luyện của bạn với số liệu thống kê chi tiết về quá trình tập luyện và thông tin chi tiết về hiệu suất.

• Lịch sử tập luyện hàng ngày

• Theo dõi số lần chống đẩy

• Chuỗi luyện tập

• Biểu đồ tiến bộ sức mạnh

• Theo dõi sự cải thiện sức bền

Hoàn hảo cho những người yêu thích:

• Tập luyện tại nhà

• Tập luyện thể dục dụng cụ

• Tập luyện với trọng lượng cơ thể

• Tập luyện ngực

• Xây dựng sức mạnh

• Thử thách chống đẩy

• Các bài tập thể dục hàng ngày

Tải xuống PushApp ngay hôm nay và thay đổi quá trình tập luyện chống đẩy của bạn với huấn luyện viên tập luyện thông minh và thích ứng.