PushApp: Push-Up Workouts

PushApp – 伏地挺身追蹤器 & 智慧訓練教練

使用 PushApp 增強力量、提升耐力並達成您的健身目標——這款自適應俯臥撐追蹤器和自重訓練教練專為各種健身水平的用戶設計。

選擇您喜歡的訓練方式！挑戰傳奇的 100 個伏地挺身，突破您的極限；或啟動您的個人化自適應計畫：智慧演算法會分析您的力量和表現，從而創建動態訓練計劃，並隨著您的進步不斷調整。

個人化伏地挺身訓練

首先進行快速體能評估，即可解鎖根據您的耐力和上肢力量量身定制的俯臥撐訓練計畫。

• 適合初學者的伏地挺身訓練

• 自適應訓練強度

• 智慧漸進系統

• 自重肌力訓練

• 無需器械的居家訓練

• 金字塔式訓練，幫助您最大程度地增肌，每次訓練完成更多伏地挺身

智慧型自適應訓練系統

PushApp 會根據您的訓練表現自動調整訓練計劃，幫助您持續進步，避免過度訓練。

• 輕鬆完成訓練組數？強度自動提升

• 錯過次數或感到疲倦？難度自動調整，確保更安全的恢復

• 漸進式超負荷訓練，設計長期提升力量

訓練模式

自訂俯臥撐訓練計畫

根據您的個人健身目標，客製化結構化的自重訓練計畫。

自由訓練模式

使用精準的俯臥撐計數器和完整的訓練記錄，自由追蹤您的俯臥撐次數。

100個俯臥撐挑戰

跟著循序漸進的訓練計劃，幫助您輕鬆完成100個伏地挺身。

追蹤您的進度

透過詳細的訓練統計和表現分析，監測您的健身歷程。

• 每日訓練記錄

• 伏地挺身次數追蹤器

• 連續訓練記錄

• 力量提升圖表

• 耐力提升追蹤

適合以下族群：

• 居家健身

• 徒手健身

• 自重訓練

• 胸部訓練

• 肌力訓練

• 伏地挺身挑戰

• 日常健身計劃

立即下載 PushApp，體驗智慧型自適應訓練教練帶來的全新伏地挺身訓練體驗。