PushApp: Push-Up Workouts

PushApp – 俯卧撑追踪器 & 智能训练教练

使用 PushApp 增强力量、提升耐力并达成您的健身目标——这款自适应俯卧撑追踪器和自重训练教练专为各种健身水平的用户设计。

选择您喜欢的训练方式！挑战传奇的 100 个俯卧撑，突破您的极限；或者激活您的个性化自适应计划：智能算法会分析您的力量和表现，从而创建动态训练计划，并随着您的进步不断调整。

个性化俯卧撑训练

首先进行快速体能评估，即可解锁根据您的耐力和上肢力量量身定制的俯卧撑训练计划。

• 适合初学者的俯卧撑训练

• 自适应训练强度

• 智能渐进系统

• 自重力量训练

• 无需器械的居家训练

• 金字塔式训练，助您最大程度地增肌，每次训练完成更多俯卧撑

智能自适应训练系统

PushApp 会根据您的训练表现自动调整训练计划，帮助您持续进步，避免过度训练。

• 轻松完成训练组数？强度自动提升

• 错过次数或感到疲劳？难度自动调整，确保更安全的恢复

• 渐进式超负荷训练，旨在长期提升力量

训练模式

自定义俯卧撑训练计划

根据您的个人健身目标，定制结构化的自重训练计划。

自由训练模式

使用精准的俯卧撑计数器和完整的训练记录，自由追踪您的俯卧撑次数。

100个俯卧撑挑战

跟随循序渐进的训练计划，助您轻松完成100个俯卧撑。

追踪您的进度

通过详细的训练统计数据和表现分析，监测您的健身历程。

• 每日训练记录

• 俯卧撑次数追踪器

• 连续训练记录

• 力量提升图表

• 耐力提升追踪

适合以下人群：

• 家庭健身

• 徒手健身

• 自重训练

• 胸部训练

• 力量训练

• 俯卧撑挑战

• 日常健身计划

立即下载 PushApp，体验智能自适应训练教练带来的全新俯卧撑训练体验。