PushApp: Push-Up Workouts

PushApp – ردیاب شنا و مربی هوشمند تمرین

با PushApp - ردیاب تطبیقی ​​شنا و مربی تمرین با وزن بدن که برای هر سطح تناسب اندام طراحی شده است - قدرت خود را افزایش دهید، استقامت خود را بهبود بخشید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.

با PushApp نحوه تمرین خود را انتخاب کنید! محدودیت‌های خود را با چالش افسانه‌ای ۱۰۰ شنا بسنجید، یا برنامه تطبیقی ​​شخصی‌سازی شده خود را فعال کنید: یک الگوریتم هوشمند که قدرت و عملکرد شما را تجزیه و تحلیل می‌کند تا یک تمرین پویا ایجاد کند که با گذشت زمان با شما تکامل و تغییر می‌کند.

تمرین شنا شخصی‌سازی شده

با یک ارزیابی سریع تناسب اندام شروع کنید و یک برنامه تمرین شنا سفارشی متناسب با استقامت و قدرت بالاتنه خود را باز کنید.

• تمرینات شنا سوئدی مناسب برای مبتدیان

• شدت تمرین تطبیقی

• سیستم پیشرفت هوشمند

• تمرینات قدرتی با وزن بدن

• تمرینات خانگی بدون تجهیزات

• هرم کامل برای حداکثر هایپرتروفی و ​​تعداد بیشتر شنا سوئدی در هر جلسه

سیستم تمرین تطبیقی ​​هوشمند

PushApp به طور خودکار تمرینات شما را بر اساس عملکردتان تنظیم می‌کند تا به شما کمک کند بدون تمرین بیش از حد، به طور مداوم پیشرفت کنید.

• ست‌های خود را به راحتی کامل کنید؟ شدت به طور خودکار افزایش می‌یابد

• تکرارها را از دست می‌دهید یا احساس خستگی می‌کنید؟ سازگاری با ریکاوری ایمن‌تر دشوار است

• اضافه بار تدریجی برای افزایش قدرت در درازمدت طراحی شده است

حالت‌های تمرین

برنامه‌های شنا سوئدی سفارشی

با روال‌های تمرینی ساختارمند با وزن بدن که بر اساس اهداف تناسب اندام شخصی شما ساخته شده‌اند، تمرین کنید.

حالت تمرین رایگان

شنا سوئدی‌ها را آزادانه با یک شمارنده دقیق شنا سوئدی و سابقه کامل تمرین پیگیری کنید.

چالش ۱۰۰ شنا

یک برنامه تمرینی پیش‌رونده را دنبال کنید که برای کمک به شما در رسیدن به ۱۰۰ شنا پشت سر هم طراحی شده است.

پیگیری پیشرفت شما

مسیر تناسب اندام خود را با آمار دقیق تمرین و بینش عملکرد زیر نظر داشته باشید.

• تاریخچه تمرین روزانه

• ردیاب تکرار شنا

• روند تمرین

• نمودارهای پیشرفت قدرت

• ردیابی بهبود استقامت

ایده‌آل برای طرفداران:

• تمرینات خانگی

• تمرینات کالیستنیکس

• تناسب اندام با وزن بدن

• تمرینات قفسه سینه

• تقویت قدرت

• چالش‌های شنا

• روال‌های تناسب اندام روزانه

امروز PushApp را دانلود کنید و تمرین شنا خود را با یک مربی تمرینی هوشمند و تطبیقی ​​متحول کنید.