ScrollTrace: Track Doomscroll

Bạn có thực sự kiểm soát được thời gian sử dụng màn hình của mình?

Hầu hết mọi người nghĩ rằng họ chỉ lướt vài phút. ScrollTrace sẽ cho bạn thấy sự thật.

ScrollTrace là ứng dụng theo dõi thói quen lướt mạng xã hội, được thiết kế để giúp người dùng theo dõi hành vi lướt mạng, giảm nghiện mạng xã hội, theo dõi thời gian sử dụng màn hình, phát hiện chứng nghiện video ngắn và xây dựng thói quen sử dụng kỹ thuật số lành mạnh hơn.

🔍 SCROLLTRACE LÀM GÌ

✦ Theo dõi thời gian sử dụng Instagram Reels và YouTube Shorts riêng biệt

✦ Hiển thị giờ lướt mạng cao điểm và mô hình sử dụng hàng ngày của bạn

✦ Gửi cảnh báo thông minh khi bạn vượt quá giới hạn thời gian sử dụng màn hình

✦ Cung cấp báo cáo sử dụng hàng tuần và hàng tháng

✦ Chạy ngầm trong nền — không cần ghi nhật ký thủ công

✦ Nhẹ, tiết kiệm pin và tập trung vào quyền riêng tư

📊 TẠI SAO VIDEO NGẮN LẠI KHÁC BIỆT

Instagram Reels và YouTube Shorts được thiết kế để khiến bạn tiếp tục lướt. Không giống như các ứng dụng thông thường, không có điểm dừng tự nhiên. ScrollTrace là ứng dụng theo dõi duy nhất được xây dựng dựa trên hành vi cụ thể này — cung cấp cho bạn dữ liệu mà các ứng dụng theo dõi thời gian sử dụng màn hình thông thường hoàn toàn bỏ sót.

🧠 XÂY DỰNG THÓI QUEN KỸ THUẬT SỐ TỐT HƠN

✦ Đặt giới hạn cuộn hàng ngày cho Reels và Shorts

✦ Xem những ngày bạn cuộn nhiều nhất

✦ Phát hiện các yếu tố kích hoạt — thời gian và tâm trạng dẫn đến việc sử dụng quá mức

✦ Theo dõi tiến độ của bạn hàng tuần

✦ Tham gia Thử thách Cai nghiện Cuộn 7 Ngày được tích hợp trong ứng dụng

🔒 ƯU TIÊN BẢO MẬT

ScrollTrace chỉ sử dụng Dịch vụ Trợ năng của Android để phát hiện thời gian sử dụng ứng dụng. Không có nội dung nào được đọc. Không có dữ liệu nào được chia sẻ. Mọi thứ đều nằm trên thiết bị của bạn.

📱 PHÙ HỢP CHO

Những người đang cố gắng giảm thời gian sử dụng màn hình | Học sinh gặp khó khăn trong việc tập trung | Bất kỳ ai đang cai nghiện dopamine | Người theo chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số | Phụ huynh theo dõi thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh | Bất kỳ ai đang cai nghiện mạng xã hội

TẢI XUỐNG SCROLLTRACE và cuối cùng bạn sẽ thấy thời gian của mình thực sự được sử dụng vào việc gì.