Shoulder workouts

Các bài tập cho vai trên ứng dụng này nhắm mục tiêu các cơ delta bên trong, bên ngoài và phía sau cũng như trapezius.

 Vai cơ được sử dụng rộng rãi nhất trong các phần trên cơ thể theo ý kiến ​​của tôi. Họ hoạt động trong hầu hết các hành động mà đi theo cách của bạn. Các vai có gần 360 độ quay, không đề cập đến thực tế là một, dày rậm rộng của vai trông rất ấn tượng trên sân khấu và thậm chí tốt hơn trong con mắt của các quý bà.

Vai là một cơ quan trọng, vậy tại sao có quá nhiều người dường như không thể phát triển một dày, bộ cân bằng tốt vai? Hãy đọc tiếp và chúng tôi sẽ tìm ra câu trả lời cho câu hỏi đó trong thời gian.

Ứng dụng này có chứa một chương trình tập luyện để giúp biến vai bóng chày nhỏ của bạn thành những quả bóng bowling lớn của cơ bắp.