Shoulder workouts

تمارين للأكتاف على هذا التطبيق تستهدف العضلات الدالية الداخلية، والخارجية والخلفية وكذلك شبه المنحرفة.

 أكتاف هي العضلات الأكثر استخداما على نطاق واسع في الجزء العلوي من الجسم في رأيي. أنها تعمل في كل عمل تقريبا الذي يأتي في طريقك. أكتاف لها تقريبا 360 درجة التناوب، ناهيك عن أن وجود مجموعة واسعة من الكتفين سميكة تبدو مثيرة للإعجاب على خشبة المسرح، وحتى أفضل في نظر السيدات.

الكتفين هي العضلات الهامة، ذلك هو السبب في أن الكثير من الناس لا يمكن أن يبدو لتطوير، مجموعة متوازنة سميكة من الكتفين؟ الحفاظ على القراءة وسوف نقوم معرفة الجواب على هذا السؤال في الوقت المناسب.

هذا التطبيق يحتوي على برامج تدريب للمساعدة في تحويل الكتفين البيسبول الحجم إلى كرات البولينج هائلة من العضلات.