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रोइंग मशीन वर्कआउट + एर्ग प्रशिक्षण योजनाएँ: मजबूत बनें!
बिना किसी पूर्व अनुभव के रोइंग शुरू करें। आकार में आएं, ताकत बनाएं और कैलोरी जलाएं। हमारी कसरत योजनाएँ आपको आपकी नौकायन यात्रा के अगले चरण के लिए प्रशिक्षित करेंगी।
पहले कभी पंक्तिबद्ध नहीं हुए? हमारी शुरुआती योजना से शुरुआत करें। 8 सप्ताह में आप सही तकनीक के साथ 2000 मीटर तक नौकायन करने में सहज हो जाएंगे।
अनुभवी erger? अपने स्ट्रोक प्रति मिनट को बढ़ाते हुए अपनी समग्र फिटनेस में सुधार करने के लिए हमारी मध्यवर्ती और उन्नत योजनाओं का उपयोग करें।
स्टार्ट रोइंग आपको चरण दर चरण मार्गदर्शन करेगी, जिससे आपको पता चलेगा कि रोइंग की तीव्रता कब बदलनी है और कब आराम करना है। प्रत्येक योजना को धीरे-धीरे अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आपका शरीर चोट के किसी भी जोखिम को कम करते हुए अनुकूलन कर सके और सहनशक्ति हासिल कर सके। यह कॉन्सेप्ट 2 रोइंग मशीन के साथ भी बढ़िया काम करता है।
सप्ताह में दो बार, प्रतिदिन केवल 10-20 मिनट बिताएं। आप अधिक फिट, मजबूत और बेहतर नाविक होंगे!
विशेषताएँ
✓ शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत प्रशिक्षण योजनाओं में से चुनें।
✓ आपके रोइंग वर्कआउट में आपका मार्गदर्शन करने के लिए ऑडियो कोच।
✓ अपने स्वयं के मेट्रोनोम के साथ अपने स्वयं के कस्टम वर्कआउट या फ्री पंक्ति बनाएं।
✓ अपने वर्कआउट को लॉग करें और अपनी समग्र प्रगति पर नज़र रखें।
✓ चुनौतियाँ वास्तव में आपकी परीक्षा लेंगी।
✓ अपनी प्रगति और सफलता साझा करें।
कानूनी अस्वीकरण
यह ऐप और इसके द्वारा दी गई कोई भी जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। इनका इरादा या निहितार्थ पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।
यदि आप प्रीमियम स्टार्ट रोइंग सदस्यता में अपग्रेड करते हैं, तो खरीदारी की पुष्टि पर भुगतान आपके Google Play खाते से लिया जाएगा। आपकी सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न कर दी जाए। नवीनीकरण करते समय लागत में कोई वृद्धि नहीं होती है।
खरीदारी के बाद, सब्सक्रिप्शन के अंतर्गत, Google Play सेटिंग से सब्सक्रिप्शन प्रबंधित किया जा सकता है। एक बार खरीदने के बाद, वर्तमान अवधि रद्द नहीं की जा सकती। यदि आप प्रीमियम सदस्यता खरीदना चुनते हैं तो नि:शुल्क परीक्षण अवधि का कोई भी अप्रयुक्त हिस्सा जब्त कर लिया जाएगा।
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नवीनतम संस्करण 2.43 में नया क्या है
Last updated on Jun 2, 2024
I've made some optimisations which should make the app a bit faster and smoother.
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Rowing Workouts2.43 by Vigour Fitness
Jun 2, 2024