Start Rowing

ローイング マシン トレーニング + エルグ トレーニング プラン: より強くなりましょう!

経験がなくてもローイングを始められます。体調を整え、筋力を強化し、カロリーを消費します。私たちのワークアウト プランは、ローイングの旅の次の段階に向けてトレーニングします。

これまでに漕いだことがありませんか？まずは初心者プランから始めましょう。正しいテクニックを使えば、8 週間で 2,000 メートルを快適に漕げるようになります。

経験豊富なエルガー?中級および上級プランを使用して、1 分あたりのストローク数を増やしながら全体的なフィットネスを向上させます。

「Start Rowing」は段階的にガイドし、いつローイング強度を変更し、いつ休むべきかを知らせます。各プランは、怪我のリスクを最小限に抑えながら、体が適応して持久力を獲得できるように、徐々に難易度が高くなるように設計されています。 Concept 2 ローイングマシンと併用しても最適です。

1日わずか10〜20分、週に2回だけ時間をかけてください。あなたはより健康になり、より強くなり、より良い漕ぎ手になるでしょう!

特徴

✓ 初心者、中級者、上級者のトレーニング プランから選択します。

✓ 音声コーチがローイングワークアウトをガイドします。

✓ 独自のカスタムワークアウトを作成したり、独自のメトロノームを使用して自由な列を作成したりできます。

✓ ワークアウトを記録し、全体的な進捗状況を追跡します。

✓ あなたを本当に試す挑戦。

✓ 進捗状況と成功を共有します。

法的放棄声明

このアプリとそれによって提供される情報は教育目的のみに使用されます。これらは、専門的な医学的アドバイスの代替となることを意図したものでも、それを示唆するものでもありません。フィットネス プログラムを開始する前に、必ず医療提供者に相談してください。

プレミアム Start Rowing サブスクリプションにアップグレードすると、購入の確認時に Google Play アカウントに支払いが請求されます。現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前にキャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。更新時の費用の増加はありません。

定期購入は、購入後の Google Play 設定の [定期購入] で管理できます。購入後は、現在の期間をキャンセルすることはできません。プレミアム サブスクリプションの購入を選択した場合、無料試用期間の未使用部分は失われます。

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