WOD - Cross Training & Timer

CrossFit WOD, Bộ đếm thời gian Thể dục Chức năng & HIIT

Người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn cho CrossFit, tập luyện chức năng và các bài tập cường độ cao. Dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên chuyên nghiệp, Wodzzly giúp bạn tập luyện thông minh hơn, nỗ lực hơn và đạt được mục tiêu thể chất một cách chính xác.

Các bài tập chức năng trong tầm tay bạn

Tập luyện với thư viện bài tập khổng lồ bao gồm tất cả các nhóm cơ - cơ bụng, ngực, chân, tay, mông và các buổi tập toàn thân. Wodzzly cung cấp các bài tập WOD (Bài tập trong ngày) hàng ngày lấy cảm hứng từ CrossFit và tập luyện chức năng để giữ cho thói quen của bạn luôn mới mẻ và đầy thử thách.

Bộ đếm thời gian WOD & HIIT tất cả trong một

Không còn phải loay hoay với bộ đếm thời gian - Wodzzly tích hợp bộ đếm thời gian mạnh mẽ cho mọi phong cách tập luyện:

EMOM (Mỗi phút trong phút): Giữ nhịp độ với các khoảng thời gian 1 phút chính xác và tín hiệu âm thanh.

Tabata: Các khoảng thời gian LÀM VIỆC/NGhỉ ngơi có thể tùy chỉnh để đạt cường độ tối đa.

AMRAP (Càng nhiều hiệp càng tốt): Theo dõi từng lần lặp lại và từng hiệp trong một khoảng thời gian nhất định.

Theo thời gian: Chạy đua với thời gian để hoàn thành bài tập nhanh nhất có thể.

Các tính năng chính để tối đa hóa hiệu quả tập luyện:

Các bài tập WOD, bao gồm 1008 bài tập chuẩn.

Bài tập mới hàng ngày mang đến sự đa dạng liên tục.

Công cụ tạo WOD tùy chỉnh (AMRAP, EMOM, Tabata, Theo thời gian).

Hình ảnh động bài tập với mục tiêu nhóm cơ.

Các bài tập khởi động và giãn cơ.

Các động tác với tạ, tạ ấm, tạ đơn và tạ đòn.

Các bài tập dễ dàng mang theo khi đi du lịch và tùy chọn không cần dụng cụ.

Chế độ ngoại tuyến – tập luyện mọi lúc, mọi nơi.

Chia sẻ kết quả với bạn bè trên mạng xã hội.

Tập luyện để tăng cường sức mạnh, sức bền và giảm mỡ

Wodzzly không chỉ là một ứng dụng WOD – mà còn là một công cụ thể dục toàn diện cho việc tập luyện sức mạnh, HIIT và rèn luyện thể lực. Xây dựng cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện hiệu suất với các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp như đẩy tạ, squat, burpee, plank và lunge.

Hoàn hảo cho các buổi tập CrossFit, HIIT, interval training, AMRAP, EMOM và "For Time" - dù ở phòng tập, tại nhà hay khi đang di chuyển.

Wodzzly phù hợp với ai?

Các vận động viên CrossFit đang tìm kiếm các bài tập WOD chuẩn mực.

Những người đam mê thể hình chức năng.

Những người tập luyện sức mạnh, sức bền hoặc giảm mỡ.

Bất kỳ ai cần một bộ đếm thời gian HIIT đa năng.

Tùy chọn thiết bị:

Tập luyện có hoặc không có thiết bị - Wodzzly hỗ trợ các bài tập sử dụng tạ ấm, tạ đơn, tạ đòn, dây nhảy, xà đơn, xà kép hoặc chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm:

Wodzzly không liên kết với CrossFit, Inc. Hãy luôn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện thể hình mới nào.

Tham gia Cộng đồng Wodzzly

Theo dõi chúng tôi trên Instagram: @wodzzly

Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay – tải Wodzzly và chinh phục WOD tiếp theo!