Wodzzly - Crossfit WOD

เริ่มการฝึกอบรมด้วย Wodzzly - แอปการฝึกอบรมการทำงานประจำวันของคุณ

แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องหน้าอกขาแขนและก้นรวมถึงการออกกำลังกายทั้งตัว แอพนี้เป็นตัวจับเวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายของคุณด้วย ให้การมองเห็นที่ชัดเจนบนนาฬิกาจากระยะไกลรวมถึงการออกแบบที่เรียบง่ายและสวยงาม ค้นหาการออกกำลังกายที่น่าทึ่งและเป็นที่นิยมมากที่สุด

ประเภทการฝึก ได้แก่ HIIT และ Interval Workouts เช่น:

EMOM - "ทุกนาทีต่อนาที" Wodzzly - แอพฝึกฟังก์ชั่นจับเวลานับช่วงเวลา 1 นาทีนานเท่าที่คุณต้องการ เสียงบี๊บจะแจ้งให้คุณทราบทุกครั้งที่ช่วงเวลาหนึ่งสิ้นสุดลงและช่วงเวลาถัดไปจะเริ่มขึ้น

Tabata - รูปแบบ "Tabata" ของการออกกำลังกายตามช่วงเวลาหรือ HIIT รวมช่วง WORK และ REST เข้าด้วยกัน คุณสามารถกำหนดตารางเวลาของคุณเองรวมทั้งจำนวนรอบทั้งหมดที่คุณต้องการทำให้เสร็จสมบูรณ์

AMRAP - เร็ว ๆ นี้

สำหรับเวลา - เร็ว ๆ นี้

คุณสมบัติของแอพและสิ่งที่คุณจะได้รับ:

- คอลเลกชัน WOD ที่มีการออกกำลังกายมากกว่า 5,000 รายการ

- กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ

- ห้องสมุดออกกำลังกายกับกลุ่มกล้ามเนื้อ

- ห้องสมุดยอดนิยมของ 1008 WOD’s

- การออกกำลังกายแสดงด้วยภาพเคลื่อนไหวและกลุ่มกล้ามเนื้อ

- WOD ใหม่ทุกวัน

- เครื่องกำเนิด WOD ที่ปรับแต่งได้ง่าย

- เปิดการออกกำลังกาย

- WOD มาตรฐาน

- การเคลื่อนไหวของบอดี้เวทและยิมนาสติก

- การออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับการเดินทาง

- เครื่องกำเนิดไฟฟ้าสำหรับการออกกำลังกาย AMRAP

- เครื่องกำเนิดไฟฟ้าสำหรับการออกกำลังกาย EMOM

- เครื่องกำเนิดไฟฟ้าสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลานาน

- เครื่องกำเนิดไฟฟ้าสำหรับการออกกำลังกายของ TABATA

- ทำงานออฟไลน์ได้ทั้งหมด

- แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งมุ่งเน้นไปที่ Wodzzly - Functional Training และประเภทของการฝึกอบรม (WODs) ด้วยการยกน้ำหนักกาต้มน้ำและการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อใช้ตัวจับเวลานี้ แต่ยังดีสำหรับการฝึกประเภทอื่น ๆ เช่นช่วงการวิ่งการออกกำลังกาย (ไม้กระดานและการถือครองแบบคงที่อื่น ๆ ) การยืดกล้ามเนื้อประเภทใดก็ได้และแม้แต่การออกกำลังกายตามปกติที่คุณต้องการ เพื่อกำหนดช่วงเวลาพักผ่อนของคุณ

แอพเพาะกาย

กำลังมองหาแอพเพาะกาย? ไม่มีแอพเพาะกายที่พอใจ? ลองใช้แผนการออกกำลังกายของเรา! แอพสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ

แอพฝึกความแข็งแกร่ง

ไม่เพียง แต่เป็นแอปเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปฝึกความแข็งแรงอีกด้วย หากคุณยังคงมองหาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแอพสร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกความแข็งแรงแอพสร้างกล้ามเนื้อนี้เป็นแอพที่ดีที่สุดที่คุณจะพบในแอพสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมันและใช้ร่วมกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แบบฝึกหัดหลายแบบ

Push ups, squats, ซิทอัพ, ไม้กระดาน, กระทืบ, นั่งบนผนัง, กระโดดแจ็ค, หมัด, triceps dips, lunges ...

คำถามที่พบบ่อย:

แอป Wodzzly Functional Training มีให้บริการในหลายภาษาหรือไม่?

ไม่ขณะนี้มีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น แต่เรากำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้สามารถใช้งานได้ในหลายภาษา

ฉันต้องการอุปกรณ์อื่น ๆ ในการออกกำลังกายเหล่านี้หรือไม่?

หากคุณไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ คุณก็ไม่สามารถใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายได้ แต่สำหรับการออกกำลังกายสไตล์ Crossfit คุณจะต้องมี Kettlebells, Dumbbells, Jump Ropes, Pull-ups Bar, DIp Bar และอื่น ๆ

การออกกำลังกายมีลักษณะอย่างไร?

Wodzzly - แอปการออกกำลังกายแบบ Functional Training สร้างขึ้นจากการผสมผสานอุปกรณ์และการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่สร้างความแข็งแรงและเพิ่มความอดทน การออกกำลังกายมีตั้งแต่ 5 ถึง 30 นาที

คำเตือน:

- แอปพลิเคชั่นนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือเกี่ยวข้องกับ CrossFit, Inc.

- การออกกำลังกายแบบฝึกหัดและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่มีให้ในแอปพลิเคชันนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น

และไม่ได้มีไว้สำหรับใช้แทนโปรแกรมมืออาชีพ

- ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนเริ่มการออกกำลังกายหรือโปรแกรมฟิตเนส

เราพยายามปรับปรุงอยู่เสมอ ข้อเสนอแนะหรือข้อเสนอแนะใด ๆ โปรดติดต่อ!

เข้าร่วมชุมชน Cross Training:

อินสตาแกรม: @wodzzly