Wodzzly

إجراءات تمارين WOD الخاصة بمدربك الشخصي والمزيد من الأعمال دون اتصال بالإنترنت.

ابدأ التدريب باستخدام Wodzzly - تطبيق التدريب الوظيفي الخاص بك.

يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. هذا التطبيق هو المؤقت المثالي للتدريبات الخاصة بك أيضًا. إنه يوفر رؤية واضحة على مدار الساعة من بعيد بالإضافة إلى تصميم بسيط وجميل. اعثر على التدريبات الأكثر روعة وشعبية.

تشمل أنواع التدريب HIIT و Interval Workouts مثل:

EMOM - "كل دقيقة في الدقيقة". Wodzzly - يحسب Timer تطبيق التدريب الوظيفي فترات زمنية مدتها دقيقة واحدة طالما كنت ترغب في ذلك. سيعلمك صوت التصفير في كل مرة تنتهي فيها فترة ويبدأ الفاصل التالي.

Tabata - يجمع نمط "Tabata" للتدريبات الفاصلة أو HIIT بين فترات العمل والراحة. يمكنك تعيين الجدول الزمني الخاص بك ، بالإضافة إلى إجمالي الجولات التي ترغب في إكمالها.

AMRAP - قريبا.

للوقت - قريبا.

ميزات التطبيق وما تحصل عليه:

- مجموعة WOD مع أكثر من 5000 تمرين

- إجراءات الإحماء والتمدد

- مكتبة التمارين مع مجموعات العضلات

- مكتبة شعبية تضم 1008 ود

- أظهر التمرين بالرسوم المتحركة ومجموعة العضلات

- ود جديد كل يوم

- مولد WOD بسيط للتخصيص

- التدريبات المفتوحة

- المعيار WODs

- حركات وزن الجسم والجمباز

- تمارين ملائمة للسفر

- مولد للتدريبات AMRAP

- مولد للتدريبات EMOM

- مولد لوقت التدريبات

- مولد لبطاتا التدريبات

- يعمل تماما دون اتصال

- شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

إنه موجه بشكل خاص نحو Wodzzly - التدريب الوظيفي ونوع التدريب (WODs) مع الأوزان ، والأجراس ، وتمارين وزن الجسم. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى القيام بتدريب وظيفي لاستخدام هذا المؤقت ، فهو جيد أيضًا لأنواع أخرى من التدريب مثل فترات الجري ، وتمارين الجمباز (تمارين بلانك وغيرها من التمارين الثابتة) أي نوع من التمدد ، وحتى جلسات الصالة الرياضية العادية التي تحتاجها لتوقيت فترات الراحة الخاصة بك.

تطبيق كمال الاجسام

هل تبحث عن تطبيق كمال أجسام؟ لا يوجد تطبيق كمال أجسام راضي؟ جرب خطتنا لتمارين العضلات! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات.

تطبيق تدريب القوة

إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات ، أو تطبيقات بناء العضلات ، أو تطبيق تدريب القوة ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك العثور عليه من بين تطبيقات بناء العضلات.

تمارين حرق الدهون وتدريبات Hiit

أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين عالية الشدة للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الشدة للحصول على أفضل النتائج.

تمارين متعددة

تمرين الضغط ، القرفصاء ، الجلوس ، اللوح الخشبي ، السحق ، الجلوس على الحائط ، قفز الرافعات ، اللكمات ، انخفاضات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ...

أسئلة وأجوبة:

هل تطبيق Wodzzly Functional Training متوفر بلغات متعددة؟

لا ، إنه متاح حاليًا باللغة الإنجليزية فقط. لكننا نعمل بجد لإتاحته بلغات متعددة.

هل أحتاج إلى أي معدات أخرى لأداء هذه التدريبات؟

إذا لم يكن لديك أي معدات متاحة ، فلا يمكنك استخدام أي تمرينات على المعدات. ولكن بالنسبة لبعض التدريبات بأسلوب CrossFit ، ستحتاج إلى Kettlebells و Dumbbells و Jump Ropes و Pull-ups Bar و DIp Bar وغيرها.

كيف تبدو التدريبات؟

Wodzzly - تم تصميم تمارين تطبيق التدريب الوظيفي حول مجموعات مختلفة من المعدات وتمارين وزن الجسم لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية وبناء القوة وتحسين القدرة على التحمل. تتراوح التدريبات من 5 إلى 30 دقيقة.

تنصل:

- لا ينتمي هذا التطبيق أو يرتبط بشركة CrossFit، Inc.

- التدريبات والتمارين والحركات الأخرى الواردة في هذا التطبيق هي لأغراض إعلامية وتعليمية فقط

وليست مخصصة للاستخدام كبديل للبرمجة الاحترافية.

- استشر دائمًا طبيبًا أو مقدم رعاية صحية مؤهلًا قبل البدء في أي تمرين أو برنامج لياقة.

نحن نتطلع دائمًا إلى التحسين. أي اقتراحات أو ملاحظات يرجى التواصل معنا!

انضم إلى مجتمع Cross Training:

الإنستغرام:wodzzly