Wrinkles Removal Exercises

Cách xóa nếp nhăn khỏi mặt một cách tự nhiên với các bài tập hàng ngày

Các bài tập xóa nếp nhăn - Thoát khỏi nếp nhăn trên khuôn mặt có thể giúp bạn loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn với 7 bài tập hàng đầu hàng ngày đã được các bác sĩ chứng minh. Điều tốt nhất trong ứng dụng là có chứa một lời nhắc có thể nhắc bạn thực hiện bài tập mỗi ngày nếu bạn quên rằng bạn có thể lập trình nó theo thời gian bạn muốn trong một ngày. Có một hình ảnh động của mỗi bài tập cũng như máy tính BMI, có một tùy chọn để chọn độ khó của bài tập, Dễ-Trung bình và Khó. Ứng dụng này đã giúp nhiều người trước bạn. Chúng tôi hứa với bạn rằng bạn sẽ thích vẻ ngoài của mình sau khi sử dụng ứng dụng này.

Nếp nhăn ở phụ nữ và nam giới là một trong những chủ đề có vẻ khá buồn cười khi nói về nó, nhưng vì nó là một vấn đề mà rất nhiều người mắc phải (và muốn loại bỏ), chúng tôi sẽ xem xét nó rất nghiêm túc ở đây và trình bày rút ra một số thông tin quan trọng cũng như thói quen tập luyện đầy đủ và xóa nếp nhăn trên khuôn mặt bằng các bài tập mặt hiệu quả nhất. Làm thế nào để giảm nếp nhăn trên khuôn mặt là một trong những câu hỏi mà tất cả chúng ta đều bắt gặp vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.

Ứng dụng này bao gồm 7 bài tập:

1. Một bất ngờ nhẹ

2. Đôi mắt tán tỉnh

3. O

4. Nụ cười

5. Côn đồ

6. Bà

7. Cao su

Một bất ngờ nhẹ

Bài tập này sẽ giúp bạn tăng độ săn chắc của cơ trán.

Đặt các ngón tay lên trán của bạn như trong hình.

Nâng và hạ lông mày của bạn như thể bạn đang ngạc nhiên.

Đảm bảo rằng không có nếp nhăn trên trán.

Đôi mắt tán tỉnh

“Đôi mắt tinh anh” sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.

Đưa mắt từ phải sang trái. Sau đó lặp lại nó từ trái sang phải, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.

Chỉ có đôi mắt của bạn nên được chuyển động! Xương hàm bất động.

O

Hãy loại bỏ những nếp gấp ở mũi!

Đặt miệng của bạn theo hình dạng của chữ “O”. Bạn thậm chí có thể phát âm to âm thanh của chữ cái “O”.

Nụ cười

Giữ cho vùng gò má và má chắc khỏe với bài tập này.

Kéo môi của bạn vào miệng.

Đặt ngón tay lên khóe môi và ấn nhẹ vào đó.

Kéo khóe môi lên tai.

Trở lại vị trí cơ bản.

Côn đồ

Mục đích của bài tập này là loại bỏ cằm đôi và tăng cơ vùng cổ.

Đưa lưỡi của bạn ra và hướng nó lên.

Quay đầu lên một nửa, sau đó quay sang bên phải.

Nâng cằm của bạn lên. Giữ trong 10 giây.

Sau đó quay trở lại vị trí cơ bản và lặp lại chuyển động tương tự theo hướng khác.

Bà nội

Nếu bạn muốn loại bỏ các nếp gấp ở mũi, bài tập “Bà nội” là dành cho bạn.

Mở miệng ra.

Giấu môi sau hàm răng.

Tăng cường độ căng và kéo môi của bạn vào miệng. Giữ trong 10 giây.

Cao su

Bài tập "cao su" giúp bạn xóa nếp nhăn ngang trên trán.

Vòng tay ra sau đầu.

Sau đó, đặt chúng trên đường viền của chân tóc của bạn trên trán.

Dùng tay kéo người về phía sau một chút.

Mím môi theo hình chữ “O” và nhìn xuống. Giữ trong 10 giây ở vị trí này.

Điều quan trọng là phải cảm thấy căng của trán liên tục trong bài tập này.