تمارين للتخلص من التجاعيد

كيفية إزالة التجاعيد من الوجه بشكل طبيعي من خلال التمارين الروتينية اليومية

تمارين إزالة التجاعيد - تخلص من تجاعيد الوجه يمكن أن تساعدك على إزالة التجاعيد من وجهك مع 7 تمارين يومية عالية أثبتها الأطباء. أفضل شيء في التطبيق يحتوي على تذكير يمكن أن يذكرك كل يوم بالقيام بتمارينك إذا نسيت أنه يمكنك برمجته على الوقت الذي تريده في اليوم. هناك رسوم متحركة لكل تمرين حاسبة حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، يوجد في تحديد خيار لاختيار صعوبة التمارين ، سهل - متوسط - صعب. ساعد هذا التطبيق العديد من الشعوب من قبلك. نحن نعدك بأنك ستحب مظهرك بعد استخدام هذا التطبيق.

التجاعيد التي تواجه النساء والرجال هي واحدة من تلك الموضوعات التي تبدو مضحكة نوعًا ما للحديث عنها ، ولكن نظرًا لأنها مشكلة يعاني منها الكثير من الناس (ويودون التخلص منها) ، فسوف نأخذها على محمل الجد هنا ونضع بعض الحقائق المهمة بالإضافة إلى روتين تمارين كامل وإزالة تجاعيد الوجه كاملة مع تمارين الوجه الأكثر فعالية. كيفية الحد من تجاعيد الوجه هو أحد الأسئلة التي نواجهها جميعًا في مرحلة ما من حياتنا.

يحتوي التطبيق على 7 تمارين:

1. مفاجأة خفيفة

2. عيون فليرتي

3. يا

4. ابتسم

5. مثيري الشغب

6. الجدة

7. المطاط

مفاجأة خفيفة

سيساعدك هذا التمرين على زيادة قوة عضلات جبهتك.

ضع أصابعك على جبهتك كما هو موضح في الصورة.

ارفعي وقللي حاجبيك كما لو كنت متفاجئًا.

تأكد من عدم وجود تجاعيد على الجبهة.

عيون فليرتي

ستساعدك "العيون المغازلة" على منع ظهور التجاعيد حول العينين.

خذ عينيك من اليمين إلى اليسار. ثم كرر من اليسار إلى اليمين ، ومن أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى.

يجب أن تتحرك عينيك فقط! عظم الفك غير قابل للتغيير.

يا

دعنا نزيل الطيات الأنفية الشفوية!

ضع فمك على شكل الحرف "O". يمكنك حتى نطق صوت الحرف "O" بصوت عال.

ابتسامة

حافظ على نغمة عظام الوجنتين والخدين قوية مع هذا التمرين.

اسحب شفتيك في الفم.

ضع أصابعك على زوايا شفتيك واضغط عليها برفق.

اسحب زوايا شفتيك إلى أذنيك.

العودة إلى الوضع الأساسي.

مثيري الشغب

الغرض من هذا التمرين هو إزالة الذقن المزدوجة وزيادة قوة العضلات في الرقبة.

أخرج لسانك وقم بتوجيهه.

اقلب رأسك في المنتصف ، ثم اتجه إلى اليمين.

ارفع ذقنك لأعلى. استمر لمدة 10 ثوانٍ.

ثم عد إلى الوضع الأساسي وكرر نفس الحركة في الاتجاه الآخر.

جدتي

إذا كنت تريد التخلص من طيات الأنف الأنفية ، فإن تمرين "الجدة" لك.

افتح فمك.

إخفاء شفتيك خلف أسنانك.

يقوي التوتر ويسحب شفتيك في الفم. استمر لمدة 10 ثوانٍ.

ممحاة

يساعدك تمرين "المطاط" على إزالة التجاعيد الأفقية على الجبين.

لف يديك خلف رأسك.

ثم ضعها على حدود شعرك على الجبهة.

اسحب نفسك قليلًا بيديك.

احفظ شفتيك على شكل حرف "O" وانظر لأسفل. استمر لمدة 10 ثوانٍ في هذا الوضع.

من المهم أن تشعر بتوتر الجبهة باستمرار أثناء هذا التمرين.