تمارين البطن

تمارين البطن - تم إثبات تمارين البطن للرجال علميًا أنها تساعد في تقوية جميع عضلات البطن (القيمة المطلقة). مع التعليمات ، يمكنك التأكد من أداء كل تمرين بأمان وفعالية. تم تصميم هذا التطبيق ليوفر لك الكثير من التمارين والتعليمات التفصيلية للاستمتاع بالتمارين المنزلية والحصول على لياقتك. هل ترغبين في إنقاص دهون البطن والحصول على تمارين البطن في الصيف؟ ابدأ في نحت عضلات بطنك باستخدام تطبيق تمرين عضلات البطن الفائق الفعالية. التدريبات مناسبة لجميع المستويات ، ويمكنك القيام بها بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت. فقط بضع دقائق في اليوم للحصول على القيمة المطلقة التي طالما حلمت بها!

لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك واستغرق بضع دقائق في اليوم ، تمارين البطن - تمارين عضلات البطن للرجال تساعدك بشكل كبير على الحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن بشكل فعال.

تمارين البطن من التمارين الروتينية

خذ تحدي 30 يومًا من Ab واحصل على نتائج مذهلة بمجرد الالتزام به. تمارين البطن - يساعدك تمرين عضلات البطن على تحديد أهداف التمرين من خلال توفير روتين تمارين منهجي وعلمي لمدة 30 يومًا. جميع التمارين مجانية ويمكن أن تساعدك على حرق دهون البطن بالإضافة إلى شد عضلات البطن.

مدربك الشخصي في المنزل

هل التعاقد مع مدرب شخصي مكلف للغاية؟ ليس لديك وقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية؟ تمارين البطن - تمرين عضلات الذراعين هو مدربك الشخصي في المنزل. بناءً على مبدأ التدريب الدائري عالي الكثافة ، فإن هذه التدريبات فعالة مثل التدريبات الرياضية.

الرسوم المتحركة وأدلة الفيديو

تمارين البطن - تم إثبات أن تمارين البطن تساعد علميًا في تقوية جميع عضلات البطن. باستخدام الرسوم المتحركة وأدلة الفيديو ، يمكنك التأكد من أداء كل تمرين بأمان وفعالية.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم): تحقق من إحصائيات جسمك لمعرفة وزنك المثالي ، لأن زيادة الوزن والسمنة من عوامل الخطر للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والقلق وأمراض القلب.

تمارين البطن - ميزة تطبيق تمارين البطن للرجال:

- قم بتقييم مؤشر كتلة الجسم (BMI) بناءً على المعلومات ذات الصلة عن وزن الجسم والطول والعمر.

- يمكنك تخصيص مجموعات تمارين البطن الخاصة بك

- مارس تمارين الكارديو ، ومارس عضلات البطن ، وجرب تمارين الفترات عالية الشدة

- التنبيهات الصوتية تساعدك على تحديد الراحة والتمرين

- إخطار تذكير وقت التمرين الفعال

- تمارين عضلات البطن تحتوي على العديد من التمارين مع تعليمات خطوة بخطوة

- تدريبات مختلفة كل يوم ، تزيد تدريجيًا مجموعات التمارين

- تمارين البطن - تمارين البطن وتحدي تمارين البطن

- تمارين عضلات البطن في خطة 30 يوما

- حرق دهون البطن وفقدان الوزن ، أفضل تطبيق للياقة البدنية لممارسة تمارين البطن

- 30 يومًا من تحدي اللياقة البدنية ، وتمارين البطن الفعالة ، وتمارين البطن

- تمارين عضلات البطن للرجال ، بدون صالة رياضية ، تمارين خسارة دهون البطن وبدون معدات.

- حرق دهون البطن بدون معدات في المنزل ، تدريب عضلات البطن بالكامل ، معدة مسطحة