صغير أبرز العاملين في الخصر

تجريب سريعة وفعالة مع التمارين التي تستهدف الحد من وسطك

هل تريد والمعدة مثير مسطحة والخصر الصغير؟ إذا كنت تريد أن تتسطح معدتك والحصول على المعدة أصغر هذا التدريب هو لك.

حان الوقت لتشكيل معدتك !! نحت تقاسم المنافع الخاصة بك مع هذه التمارين مصممة للعمل العضلات المائلة ك أفضل تدريب لالخصر صغير. في هذا البرنامج التعليمي قمنا بتجميع أفضل تمارين البطن والمائل للعمل والحد من الخصر وتتسطح معدتك.

هذا هو تجريب ممتازة لخفض محيط الخصر وتعطي شكل الجسم الرملية.

فقط سوف الجرش فعل لا تحصل على الخصر صغير وشقة في المعدة تريد. الدهون الزائدة في الجسم الموجود تحت الجلد وحول الأجهزة يمكن أن يحرق تمارين البطن محددة للحد من بطنك وتسطيح المعدة، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية القلب والأوعية الدموية واتباع نظام غذائي صحي.

للحصول على أفضل النتائج، هل هذا تجريب البطن لانقاص وزنه خمس مرات في الأسبوع، مع لا يقل عن مائة دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيا.