GYM Generation Fitness

الجيل GYM للياقة البدنية والروتين، هو شخصية المدرب الخاص بك!

تطبيق اللياقة الخاص بنا هو الأداة المثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية بطريقة مريحة ويسهل الوصول إليها ، وأفضل جزء هو أنه مجاني تمامًا! من خلال تطبيقنا ، يمكنك إنشاء إجراءات شخصية تناسب احتياجاتك وأهدافك ، سواء كنت ترغب في شد عضلاتك ، أو تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل ، أو ببساطة الحفاظ على لياقتك.

من خلال مجموعتنا المتنوعة من التمارين ، ستتمكن من تدريب جميع مجموعات العضلات بشكل فعال وآمن ، بغض النظر عن مستوى خبرتك أو قدرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي تطبيقنا على رسوم متحركة توضيحية وأدلة مفصلة للتأكد من أنك تؤدي الحركات بشكل صحيح وآمن.

بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك تطبيقنا أيضًا تتبع تقدمك ، من السعرات الحرارية المحروقة إلى المسافة المقطوعة ، حتى تتمكن من قياس إنجازاتك وتحفيز نفسك على الاستمرار.

سواء كنت ترغب في ممارسة التمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، فإن تطبيق اللياقة لدينا هو الحل الأمثل لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية. قم بالتنزيل اليوم وابدأ في تغيير جسمك وحياتك ، مجانًا تمامًا! "

يحتوي التطبيق على ما يلي:

دليل التمرين:

أكثر من 100 تمرين مختلف لأداءها في صالة الألعاب الرياضية مع شرح للتمرين بالإضافة إلى العضلات المعنية والصور ومقاطع الفيديو وتدوين تقدمك.

40 روتينًا:

جداول تدريب مختلفة ستساعدك على التخطيط لعملك ، وفقًا للوقت المتاح لديك وكذلك وفقًا لهدفك. تضخم ، تعريف ، إلخ.

روتين المشاهير:

الروتين الذي ساعد المشاهير على تطوير أجسادهم للعب أدوارهم في الأفلام المختلفة

التحديات:

أنواع مختلفة من التحديات للتحسين يوما بعد يوم

تَغذِيَة

سيساعدك GYM Generation Fitness على دعم عملك في صالة الألعاب الرياضية من خلال نصائح حول التغذية والمكملات الغذائية وما إلى ذلك.

بدل الإقامة

أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية مفصولة بالسعرات الحرارية ووفقًا لهدفك (اكتساب كتلة العضلات ، زيادة الوزن ، فقدان الوزن والتعريف)

أدوات:

حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI

حاسبة السعرات الحرارية المطلوبة

HRMax حاسبة معدل ضربات القلب

مع المزيد من طاولات التمرين والوجبات الغذائية والتمارين وأنظمة اللياقة البدنية وما إلى ذلك.