Jet Lag Buster

هل تأخر وصولك إلى الطائرة في كل مرة تسافر فيها عبر المناطق الزمنية؟

هل أنماط نومك خارج المخطط؟

يعتقد الباحثون في جامعة ستانفورد أن لديهم حل. لقد وجدوا أن موجات الضوء القصيرة والمتكررة أثناء النوم تعيد ضبط إيقاع الساعة البيولوجية. تومض ساعة متقطعة من الضوء أثناء النوم يحول ساعة "النوم" إلى ساعتين إلى ثلاث ساعات. تستفيد Jet Lag Buster من هذا البحث المتطور لتوفير ومضات مماثلة (يلزم إذن الكاميرا!).

التطبيق: استخدم القوائم المنسدلة لتحديد مناطق السفر الخاصة بك ؛ سيقوم التطبيق بحساب ملف تعريف الفلاش. تجاوزها ، إذا لزم الأمر. إذا كنت تطير شرقًا ، فاضبط في وقت مبكر من الصباح (قبل الاستيقاظ مباشرة) ؛ إذا ذهبت غربًا ، اضبط ومضات لفترة ما بعد النوم مباشرة.

قم بإعداده في الليلة السابقة لرحلتك ، ثم استيقظ مستعدًا للاستمتاع بالعالم! الذهاب الحصول على م ، النمرة.

المزيد على http://www.economist.com/blogs/gulliver/2016/02/stop-zoning-out و http://med.stanford.edu/news/all-news/2016/02/study-finds- ممكن-الجديدة فارق-treatment.html.