PLANKUP: Plank Timer

الإنجليزية:

يدعم ١٦ لغة: الكورية، الإنجليزية، الفيتنامية، الهندية، البرتغالية، الإسبانية، الإندونيسية، التايلاندية، الفرنسية، الألمانية، اليابانية، الروسية، العربية، التركية، الصينية التقليدية، والصينية المبسطة.

PLANKUP هو مؤقت تمرين بلانك مُركّز لبناء عادة بسيطة لتقوية عضلات الجذع. حدد وقتًا مُستهدفًا، وابدأ التمرين، وراجع جلساتك الأخيرة دون أي تشتيت.

• مؤقت بلانك بسيط

اختر مدة مُستهدفة وابدأ بسرعة مع شاشة مؤقت واضحة وجذابة.

• وضع الرؤية لتوجيه الوضعية

عند تفعيله، يستخدم وضع الرؤية كاميرا جهازك لمقارنة وضعية تمرين البلانك الخاصة بك مع دليل على الشاشة، ويُظهر لك ملاحظات فورية مثل "مُطابق للدليل" و"وضعية جيدة". الوصول إلى الكاميرا اختياري، ويمكنك استخدام المؤقت الأساسي بدونه.

• سجل التمارين

راجع إجمالي وقت التمرين، وعدد الجلسات، وأفضل وقت، ومتوسط ​​الوقت، وسجلات تمارين البلانك الأخيرة. يتم الاحتفاظ بالسجلات لمدة ٦٠ يومًا داخل التطبيق.

• إعدادات المؤقت الأخيرة

استفد من المدد الزمنية الأخيرة لتبدأ جلستك التالية بشكل أسرع.

• مصمم للتدريب اليومي القصير

تم تصميم PLANKUP لجلسات تمرين البلانك السريعة، ومتابعة التقدم بسهولة، والتدريب اليومي المتكرر.

مارس التمارين بأمان وتوقف فورًا إذا شعرت بألم أو دوار أو أي انزعاج. يوفر وضع الرؤية إرشادات عامة، وقد تختلف النتائج باختلاف الإضاءة وزاوية الكاميرا والجهاز ووضعية الجسم.

مناسب لكل من يرغب في مؤقت بلانك واضح، ومتابعة سهلة للتقدم، وإمكانية استخدام إرشادات الكاميرا لتحسين الأداء.