ReachOut WorryTime

استخدم WorryTime للمساعدة في التحكم في أعراض القلق والقلق والقلق.

"" "كل شخص لديه مخاوف في رأسه من وقت لآخر ، ولكن في بعض الأحيان لن يذهب بعيدا ويبدأ في التأثير على حياتك اليومية.

يقطع ReachOut WorryTime هذا التفكير المتكرر من خلال وضع مخاوفك جانباً حتى وقت لاحق ، حتى لا تنغمس فيها ويمكنك الاستمرار في يومك. هذا يعني أنه يمكنك التعامل مع المخاوف مرة واحدة في اليوم ، بدلاً من حملها معك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

دلائل الميزات:

حدد الوقت والمكان والمدة الزمنية للتعامل مع مخاوفك كل يوم.

عندما تلاحظ قلقك بشأن شيء ما ، أضفه إلى WorryTime واستمر في يومك.

استخدم WorryTime لمراجعة المخاوف التي أضفتها والتخلص من المخاوف التي لم تعد تهمك.

تم إنتاج ReachOut WorryTime بالتشاور مع مركز التدخلات السريرية ، وهو يعتمد على التقنيات السلوكية المعرفية التي يستخدمها ممارسو الصحة والعافية لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر.

تحكم في أعراض القلق والقلق والقلق.

إخلاء المسؤولية: يمكن استخدامه مع أو بدون دعم من ممارس صحي مسجل ، ولكن قد ترغب في استشارة طبيبك المحلي أو ممارس الرفاهية إذا كنت غير متأكد من استخدامه. "" "