ReachOut WorryTime

"" "প্রত্যেকে সময়ে সময়ে তাদের মাথায় উদ্বেগ প্রকাশ করে, তবে কখনও কখনও তারা চলে যায় না এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে শুরু করে।

রিচআউট ওয়ার্টটাইম আপনার উদ্বেগগুলি পরে না রেখে এই পুনরাবৃত্ত চিন্তাকে বাধা দেয়, যাতে আপনি তাদের মধ্যে আটকে না যান এবং আপনার দিনটির সাথে তাল মিলিয়ে যেতে পারেন। এর অর্থ আপনি 24/7 আপনার সাথে নিয়ে যাওয়ার চেয়ে দিনে একবার উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন।

মুখ্য সুবিধা:

প্রতিদিন আপনার উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য একটি সময়, স্থান এবং সময়ের দৈর্ঘ্যের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন।

আপনি যখন নিজেকে কোনও কিছুর জন্য উদ্বিগ্ন হতে দেখেন, তখন এটি ওয়াররিটাইমে যুক্ত করুন এবং আপনার দিনটির সাথে এগিয়ে যান।

আপনি যে উদ্বেগগুলি যুক্ত করেছেন তা পর্যালোচনা করতে এবং আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয় এমনগুলি খনন করতে আপনার ওয়াররিটাইম ব্যবহার করুন।

ক্লিনিকাল হস্তক্ষেপ কেন্দ্রের পরামর্শে উত্পাদিত, রিচআউট ওয়াররিটাইম জ্ঞানীয় আচরণগত কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে যা উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ সহকারে লোকদের সহায়তা করতে স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলজনক অনুশীলনকারীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং গুজবের লক্ষণগুলি পরিচালনা করুন।

দাবি অস্বীকার: নিবন্ধিত স্বাস্থ্য চিকিত্সক বা তার সমর্থন ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে আপনি যদি এটির ব্যবহার সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য বা মঙ্গলকর অনুশীলনের সাথে পরামর্শ করতে পারেন to ""