ReachOut WorryTime

"" "Jeder hat von Zeit zu Zeit Sorgen im Kopf, aber manchmal gehen sie nicht weg und beginnen, Ihren Alltag zu beeinflussen.

ReachOut WorryTime unterbricht dieses sich wiederholende Denken, indem es Ihre Sorgen bis später beiseite legt, damit Sie nicht in sie verwickelt werden und mit Ihrem Tag weitermachen können. Dies bedeutet, dass Sie sich einmal am Tag mit Sorgen befassen können, anstatt sie rund um die Uhr mit sich herumzutragen.

Hauptmerkmale:

Entscheiden Sie sich für Zeit, Ort und Zeitdauer, um Ihre Sorgen jeden Tag zu bewältigen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie sich um etwas Sorgen machen, fügen Sie es WorryTime hinzu und beginnen Sie Ihren Tag.

Verwenden Sie Ihre WorryTime, um die von Ihnen hinzugefügten Sorgen zu überprüfen und diejenigen zu beseitigen, die für Sie nicht mehr wichtig sind.

ReachOut WorryTime wurde in Absprache mit dem Zentrum für klinische Interventionen entwickelt und basiert auf kognitiven Verhaltenstechniken, die von Ärzten für Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden, um Menschen mit Angstzuständen und Stress zu helfen.

Bewältigen Sie die Symptome von Angst, Sorge und Wiederkäuen.

Haftungsausschluss: Kann mit oder ohne Unterstützung eines registrierten Arztes verwendet werden. Sie können sich jedoch an Ihren örtlichen Arzt für Gesundheit oder Wohlbefinden wenden, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie ihn verwenden sollen. "" "