Sheiko Powerlifting Workout

برنامج Sheiko هو تجريب رفع الاثقال التي صممها بوريس Sheiko، المدير الفني للفريق برنامج رفع الاثقال الروسية منذ عام 1990.

وهو يركز على المصاعد الكبرى 3؛ مقاعد البدلاء، والرفعة المميتة، والقرفصاء.

تم تصميم هذا التطبيق لجعل الأمر أكثر سهولة لمتابعة التمرين، مما يسمح لك لتدمير بست الشخصية السابقة.

يسلط الضوء على:

-1 تجريب مجاني

التدريبات إضافية -12 المتوفرة

-Remembers المكان الذي تركته

-Track تقدمك

-update maxes الخاص بك

-Rest الموقت

التغذية المرتدة الصفحة (إذا كنت تود أن ترى ميزة تنفيذها، يرجى ارسال رسالة من خلال صفحة الملاحظات في التطبيق. ونحن سوف نبذل قصارى جهدنا للحصول عليه تنفيذها.)

تصميم -Simple

التحديثات المستقبلية:

-Adding المزيد من التدريبات

-Adding كيف لصور للتدريبات

-Translating إلى لغات أخرى