Squats

القرفصاء هو أفضل تطبيق لتقوية رجليك وأردافك في المنزل.

سكواتس هو مدرب شخصي سيوفر لك مجموعة من الأدوات والمعلومات لمساعدتك على تحقيق جميع أهدافك.

بمساعدة التدريبات الفعالة ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد وتقوية عضلات الساقين والأرداف.

القرفصاء هي تمرين رائع يعمل على تدريب مجموعة عضلية كبيرة ويمكن القيام به في أي مكان. إنه مفيد لكل من الذين بدأوا للتو في ممارسة الرياضة والرياضيين المحترفين. نقوم اليوم بتحليل الفوائد والأضرار التي يجلبها هذا التمرين ، وما هي الأنواع الموجودة وما هي الأخطاء التي تحدث أثناء تنفيذه.

سمات:

• عد السعرات الحرارية. سيحسب التطبيق السعرات الحرارية المحروقة

• خطة تدريب جاهزة. كل ما عليك فعله هو فتح التطبيق والبدء في ممارسة الرياضة

• مجموعة كبيرة من التمارين. ستسمح لك مجموعة متنوعة من التمارين بتقوية أكبر عدد ممكن من حزم العضلات

• حساب الوزن. نفذت القدرة على تتبع الوزن