تمارين شد البطن

অ্যারোবিক ব্যায়ামের মধ্যে অ্যাবডোমিনাল স্ট্রেচিং ব্যায়ামের প্রয়োগ অন্যতম

এবং এমন অনেক লোক আছে যারা ব্যায়ামের অনিয়মিততায় ভোগে এবং পেটের স্ট্রেচিং ব্যায়ামের প্রয়োগ আপনাকে নিয়মিত করতে সাহায্য করে যাতে নির্দিষ্ট ব্যায়াম আছে .. এবং আপনাকে অবশ্যই সেগুলি সঠিকভাবে অনুসরণ করতে হবে এবং প্রতিটি ব্যায়ামের মধ্যে আপনাকে বিশ্রামের সময় দিতে হবে এবং এটি সমস্ত মানুষকে সাহায্য করে যারা স্থূলতায় ভুগছেন বা যাদের ফিটনেস নেই।

খেলাধুলা মানুষের জীবনে প্রতিদিন গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডিজাইন করা হয়েছে যাতে এটি সমস্ত পক্ষকে সহায়তা করে। এমন কিছু লোক আছে যারা ডায়েটে (ডায়েট) আছে, কিন্তু কিছু ব্যায়ামের অভাব তাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে।

প্রোগ্রামটি ডায়েট এবং উচ্চ শারীরিক সুস্থতার সাথে খুব দরকারী। অথবা যারা এই ক্যাটাগরিতে আয়রন ক্লাবে (জিম) যান তারা নিয়মিত এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অবসর সময় ব্যায়াম করতে পারেন

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

1- অ্যাপ্লিকেশনটি তার সুন্দর নকশা দ্বারা আলাদা করা হয়, যা অনুশীলনকারীর মানসিকতাকে আকর্ষণ করে এবং খোলে:

2- প্রতিটি ব্যায়াম এবং অন্য ব্যায়ামের মধ্যে বিশ্রাম আছে। এবং আপনি বিরতি এড়িয়ে যেতে পারেন.

3- আপনি একটি সতর্কতা সেট করতে পারেন! যাতে প্রতিদিন সে আপনাকে খেলাধুলার সময় বলে।

4- একটি ক্যালেন্ডার রয়েছে যাতে এটি প্রতিদিন আপনার জন্য রেকর্ড করে যে আপনি অনুশীলন থেকে কী অর্জন করেছেন।

5- আপনি নিজে ব্যায়াম খুলতে পারেন।

6- সেটিংস বিভাগে, আপনি অনুশীলনের অসুবিধা চয়ন করতে পারেন, এটি সহজ, মাঝারি বা কঠিন।

7- সেটিংস বিভাগে, আপনি প্রতিটি খেলার মধ্যে বিশ্রামের সময় সেট করতে পারেন।