تمارين شد البطن

پیٹ کو کھینچنے والی مشقوں کا اطلاق ایروبک مشقوں میں سے ایک ہے۔

اور بہت سے لوگ ایسے ہیں جو مشقوں میں بے قاعدگی کا شکار ہیں اور پیٹ کو کھینچنے والی ورزشوں کا اطلاق آپ کو باقاعدگی سے کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ مخصوص ورزشیں ہوں .. اور آپ کو ان کی صحیح طریقے سے پیروی کرنی چاہیے اور ہر ورزش کے درمیان آرام کا وقفہ دینا چاہیے اور اس سے تمام لوگوں کو مدد ملتی ہے۔ جو موٹاپے کا شکار ہیں یا جن کی فٹنس نہیں ہے۔

کھیل کود انسانی زندگی میں ہر روز اہم ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اس ایپلی کیشن کو ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ یہ تمام فریقوں کی مدد کرے۔ ایسے لوگ ہیں جو ڈائٹ (ڈائیٹ) پر ہیں، لیکن وزن کم کرنے میں کچھ مشقوں کی کمی ہے۔

یہ پروگرام خوراک کے ساتھ اور اعلیٰ جسمانی فٹنس کے ساتھ بہت مفید ہے۔ یا جو لوگ اس زمرے میں آئرن کلب (جم) جاتے ہیں وہ مستقل بنیادوں پر اس ایپلی کیشن پر فارغ وقت میں ورزش کر سکتے ہیں۔

درخواست کی خصوصیات:

1- ایپلی کیشن کو اس کے خوبصورت ڈیزائن سے ممتاز کیا گیا ہے، جو ورزش کرنے والے کی نفسیات کو اپنی طرف متوجہ اور کھولتا ہے:

2- ہر مشق اور دوسری ورزش کے درمیان آرام ہوتا ہے۔ اور آپ وقفے کو چھوڑ سکتے ہیں۔

3- آپ الرٹ سیٹ کر سکتے ہیں! تاکہ ہر روز وہ آپ کو کھیل کا وقت بتائے۔

4- ایک کیلنڈر ہے تاکہ یہ آپ کے لیے ہر روز ریکارڈ کرے کہ آپ نے مشقوں سے کیا حاصل کیا ہے۔

5- آپ مشقیں دستی طور پر کھول سکتے ہیں۔

6- سیٹنگ سیکشن میں آپ مشقوں کی مشکل کا انتخاب کر سکتے ہیں، یہ آسان ہے، درمیانی ہے یا مشکل۔

7- ترتیبات کے سیکشن میں، آپ ہر کھیل کے درمیان آرام کا وقت مقرر کر سکتے ہیں۔